Liv
Hvordan man tilpasser et cykeltæk baghjul
Baghjulsjusteringer til cykler kan være vanskeligt, da det involverer spidsen af egerne. I et hjul med perfekt justering har alle egerne ...
ØVelser til stress og vrede
Stress og vrede går ofte hånd i hånd. Som dine stressniveauer stiger, så gør dine niveauer af frustration og spænding. Ligeledes undertrykt eller ukontrolleret vrede ...
Hvilket udstyr er nødvendigt til en personlig hjemmeværelse
Et personlig hjemme gym kan være lige så lyst som en udstyret med alle de nyeste udstyr og skinnende sæt af matchede håndvægte, eller lige så enkelt som nogle brugte ...
Mad Kilder til glutathion
Glutathion er en forbindelse indeholdende tre aminosyrer, glutamat, cystein og glycin. Det fungerer i kroppen som en antioxidant. Det er et vigtigt ...
Hvordan man laver mine bowlingsko glid mere
Evnen til at glide på bowlingskoen med hvilken du tager det sidste trin i din tilgang er afgørende for at give den nødvendige kraft til strejker. Den ...
Er der nødder, der øger østrogen?
ØStrogen henviser til en gruppe af steroidforbindelser, der spiller en vigtig rolle i din krop. De er til stede i større mængder hos kvinder end mænd, og ...
Gode øvelser for at slippe af med mavefedt og kærlighedshandtag
Når du vil have rid dig af det onde fedt omkring din midter og sider, forberede dig til at gøre mere end bare en belastning med situps og anden abdominal øvelse ...
Free range egg ernæring
Et fritt udvalg æg kommer fra en høne, der er uncaged i en stald eller lager og har adgang til naturen. Disse frie række ægproducerende høns har også ...
Parathyroid hormon og vitamin D mangel
Sandheden er at vitamin D er mere af et hormon end et sandt vitamin. Et vitamin kan ikke produceres af kroppen, mens vitamin D kan produceres af din ...
Kan soja produkter forårsage diarré?
Almindeligt anvendt som erstatninger til mejeri, bliver sojaprodukter mere og mere populære. Men i nogle mennesker kan soja føre til diarré og andre ...
Fitness Model Konkurrence Prep Guide
Når det kommer til fitness modellering er træning kun en lille del af et større slag. I modsætning til bodybuilding handler fitnessmodeller om at se godt ud og ...
Risbranoliefordele til hår
Risbranolie, der ekstraheres fra kimen og skrog af ris, anvendes traditionelt som en madolie, der er værdsat for sit røgpunkt og milde smag ...
Standard Talje & Høft Målinger Baseret på Højde og Vægt
Kroppen kommer i alle former og størrelser, så du vil ikke finde et diagram, der viser standard talje og hofte størrelse for at gå med hver højde og vægt. Du vil, ...
Shredded hvede korn og sundhed
Ristet hvede er en af mange kasser korn, der stirrer på dig fra butikshylder, og det er faktisk et af dine bedre valg til næringsværdi ...
Er sojamelk en god proteinkilde?
En "god" kilde til næringsstoffer leverer 10 til 19 procent af det anbefalede diætindtag for næringsstoffet ifølge den amerikanske fødevare og ...
Hvad betyder klistermærkerne på fodboldhjelme?
Når du ser et spil, har du måske bemærket forskellige klistermærker ud over holdemblem på fodboldspillers hjelme. Disse klistermærker har forskellige betydninger ...
Kan vitaminer hjælpe børn med at få vægt?
Mindst 4 procent af børn og teenagere er undervægtige, rapporterer The Nutrition and Dietetics Academy. Kun dit barns læge kan fortælle om hans ...
Ballroom Dance Conditioning Øvelser
Ballroom dancing kan ikke betragtes som en sport som fodbold, tennis eller basketball, men Det stiller absolut krav til din krop, mens ...
Træningsprogrammer til overvægtige børn
Næsten en ud af tre børn er overvægtige eller overvægtige, ifølge American Heart Association i 2010. Ud over at udvikle øgede risici for ...
Rå østers og diarré
Rå østers kan sætte dig i humør til romantik, men hvis du ikke er forsigtig de kan også sætte dig på badeværelset. Hvis du lider af diarré efter ...
Jerntilskud og appelsinsaft
Visse fødevarer og kosttilskud kan interagere med jerntilskud. Hvis du har brug for at tage jerntilskud, vil du gerne være fortrolig med hvordan man maksimerer ...
ØVelser til Fat Guys
Hvis du er en stor fyr, der ønsker at lave nogle livsstilsændringer og komme i form, Det er vigtigt at starte din træning på højre fod ...
Sikker gym øvelser under graviditet
Når en kvinde er gravid, kan de aktiviteter, som hun kan ændre sig på grund af sikkerheden. Gravid kvinde bør dog ikke springe over motion, bare fordi de er ...
Gingko Biloba til depression
Depression er en alvorlig mental sundhedstilstand præget af langvarige følelser af ekstrem tristhed, angst og tab af interesse for hverdagen. Hvis ...
God stræk for børn
Strækker sig før fysisk aktivitet er lige så vigtig som selve øvelsen. Børn skal strække sig før man starter enhver form for træning, dans eller ...
Instruktioner om hvordan man formater en mundvagt
Din mundvagter er et vigtigt stykke sikkerhedsudstyr i mange sportsgrene . Fodbold, boksning og mange kampsport kræver det, mens det forbliver valgfrit, men ...
Kost til at reducere forstoppelse og gas
Planlægning af en kost for at minimere forstoppelse og gas kan være vanskelig, fordi mange af de fødevarer, der kan hjælpe med forstoppelse, kan øge risikoen for gas ...
Supersize Vs. Superskinny Diet Plans
I Det Forenede Kongerige er vægtproblemer så udbredt som i USA, og mindst 1. 1 million mennesker i Storbritannien lider af spiseforstyrrelser ...
Kropsvægt Øvelser til Biceps
Du behøver ikke tunge vægte og dyre motionsudstyr til at arbejde dine biceps hårdt og få De stærke, ripplende arme, du vil have. Ofte har din egen kropsvægt ...
Herbal anvendelser af krysantemum blomstert
Den blomstrende blomst er brugt til huse "mum" eller krysantemum i Kina i århundreder for dets helbredende egenskaber såvel som en energitisan eller infusion, ...
Kalorierne i skotsk og vin
Vin fremstilles normalt af druer, mens skotsk, også kaldet skotsk whisky , er lavet af byg og kan blandes med andre korn. Begge disse ...
Mentos & Diet
Mentos candies er kendt for deres stærke reaktion med Diet Coke. Bortset fra at bruge dem til eksplosioner, spiser nogle mennesker dog på Mentos fordi ...
Hvordan man udvikler de nederste pecs
Gå ind i et fitnesscenter og du vil se fyrene pumpe jern, bygge op deres pectoralis større og mindre muskler, eller blot deres pecs. En stærk, veltonet ...
Næringsstoffer i citronsaft
"Citronens frugt er umuligt at spise", eller så sangen hævder, men det stoppede ikke amerikanerne fra at goble ned i gennemsnit på 6. 4 ...
Kan Inversion Tables hjælpe Scoliosis?
Skoliose er en fysisk defekt i rygsøjlen, der får den til at kurve fra side til side, hvilket gør det til at virke som om det danner en S- eller C-form snarere end en ...
Lave glykæmiske grøntsager og frugter
Frugt og grøntsager er sunde, kulhydratrige fødevarer, der er meget forskellige i, hvordan de påvirker dit blodsukkerniveau. Heldigvis er det glykæmiske indeks ...
Hvad er en sund vægt for en 13-årig?
Det er ikke ualmindeligt at stille spørgsmålstegn ved, om din vægt er normal, når du vokser så hurtigt i løbet af teenageårene. Men svaret ...
Hvor mange rep skal jeg gøre for en magertank?
Mængden af gentagelser og belastning, du bruger, når du løfter vægte, har markante virkninger på den type ydelse, du får fra denne løft. Brug af lettere vægt og ...
Ristede Red Peppers for Health
Ud over deres lyse farve, sød smag og fløjlsagtig tekstur, ristede røde peberfrugter er en lav-kalorie-tilsætning til en skål, der kommer fyldt med ...
De bedste fodtøj til diabetikere
Fodproblemer er et fælles problem for dem med diabetes. Sygdommen forårsager nerveskade, der påvirker din evne til at genkende, når dine fødder er ...
Cykling og Iliotibial Band Syndrome
Cykling understreger brugen af benmusklerne og det iliotibiale band eller ITB, er en muskel der er i fare for skade og overanvendelse. Det iliotibiale band er ...
Vil øvelse hjælpe angina?
Angina er en type brystsmerter, der opstår, når der er utilstrækkelig blodgennemstrømning til dit hjerte. Det kan være en forløber for hjertesygdomme. Motion er generelt ...
Bodybuilding & Pectoral Injuries
Du løfter tung vægt under bodybuilding træning for at opbygge muskelmasse. Orthopedia. com rapporterer, at de mest traumatiske brysttårne opstår i vægt ...
Fødevarer kendt for at skade leveren
Leveren er en af kroppens vitale organer, og dens hovedfunktioner er at fordøje og opbevare næringsstoffer fra din mad og hjælpe med at fjerne skadelige ...
Lever detox og grapefrugt
Leveren er en af de vigtigste organer i kroppen, da den overvåger fjernelsen af toksiner, der kommer ind i kroppen gennem mad, drikkevarer, narkotika og endda ...
Graviditet og forhøjet leverenzym
Graviditet har normalt minimal virkning på leverfunktionstest, herunder de fleste leverenzymniveauer. Således, når leverenzymerne er forhøjet under graviditeten, ...
Smerter ned i den indre lår med en groin pull
Smerten er ubehagelig er især sådan, fordi du kan føle det med hvert trin. En lænestamme omfatter en delvis tåre af ...
Vitaminer, der hjælper med at absorbere calcium
Bekymringer over calciumabsorption er almindelige blandt mennesker, der har risiko for at blive udtørret sygdomme som osteoporose. Hvis du ikke absorberer ...
Nautilus Circuit Training
Nautilus er en førende producent af fitnessudstyr, og er blevet en fixture i de fleste sportscentre med udtrykket Nautilus ofte brugt til at indikere nogen form for motion ...
Serotonin Vs. Melatonin
Serotonin og melatonin er begge hormoner, der regulerer forskellige menneskelige funktioner som søvn, appetit og humør. Serotonin, som er produceret i kroppen ...
Schwinn Varsity Cykelspecifikationer
Mellem 1960'erne og 1980'erne dominerede Schwinn Varsity det voksne cykelmarked, selvom det hurtigt gik ud af stil i slutningen af 80'erne. I dag er der ...
En liste over kost fødevarer til SCD
SCD eller den specifikke kulhydrat kost er et kostprogram designet til at hjælpe med at håndtere kroniske fordøjelsessygdomme, herunder Crohns sygdom, ulcerativ ...
Bivirkninger af overarbejde Abs
Sport og abdominal øvelser kan hjælpe med at styrke og forbedre udseendet af dine mave muskler. Men for meget motion kan være en dårlig ting. I ...
Hurtigste måde at tabe mavefedt og kærlighedshåndtag
Overskydende fedt i din mave bør ikke afvises som en naturlig del af aldring. Mellemalderspredning og kærlighedshåndtag øger risikoen for at udvikle ...
Statiner Vs. Rødgær ris
Ifølge den globale sundhedsrisikorapport for Verdenssundhedsorganisationen fra 2004 er højt blodkolesterol den 6. ledende risikofaktor for død globalt ...
Valnød olie sundhedsmæssige fordele
Valnødder, betragtes som en af de sundeste nødder, pakker mange sundhedsfremmende næringsstoffer i en lille pakke. Valnøddeolie er rig og nøddefulde, men den ...
Yoga og spinal fusion
På grund af det store antal og variationen af yoga udgøres der en yoga for hver krop og omstændigheder. Terapeutiske yogalærere kan hjælpe med at udvikle en ...
Er øvelsen dårlig i graviditetens første uger?
Hvis du lige har fundet ud af at du er gravid, er du sandsynligvis ivrig efter at gøre alt, hvad du kan for at holde din baby sund - og undgå alt, hvad der kan sætte ham på ...
Vitaminer til allergier og blæse øjne
En allergi er en reaktion fra dit immunsystem, der opstår når dit immunsystem er følsomt over for visse ting som pollen, støv eller mug. Allergier ...
De bedste træningstræningstræninger
De bedste walking-træningstræning er de, du vil faktisk gør. På papir, høj-energi vandreture, der omfatter intervalltræning og andre ...
Ernæring Fakta for Tres Leches Cake
De "tre milks" i tres leches kage er fuldmælk, fordampet mælk og kondenseret mælk, og kagen indeholder også tung fløde. Alle disse ...
Blid diæt til opvoksne mave
Blid mad er måske ikke appetitvækkende, men de er ideelle til forstyrret mave. De giver din mave og tarm mulighed for at helbrede. En forstyrret mave er almindeligvis ...
Motion til at målrette øvre abs
Styrke din øvre abs kommer med en bonus - de samme øvelser samtidig tone lavere del af din abs. En undersøgelse fra 2001, bestilt af ...
Hvordan man taber tommer hurtigt og gratis
Når du har overskydende tommer fedt på din krop, du er i høj risiko for helbredskomplikationer, uanset dit køn. Den gode nyhed er, at du kan gøre ...
Røde støt på et spædbarns ansigt efter sygdomsbehandling
I de første par måneder af dit barns liv, modermælk er den eneste kilde til ernæring. Det er vigtigt for en mor at anerkende den rolle, hun selv har ...
Gymnastikmaskiner, der slippe af kærlighedshåndtag
Lad os se det - de elsker håndtag hængende fra toppen af dine jeans er ikke dit bedste udseende. At gøre en forpligtelse til at ændre det er et stort skridt i retning mod ...
Bivirkninger af spormineralstoffer
Din krop kræver, at uorganiske stoffer kaldes mineraler for at fungere ordentligt. Mineraler nødvendige i større mængder, såsom calcium, magnesium og kalium, ...
Hyperextension Bench øvelser
Hyperextension bænke er populære maskiner i både kommercielle og hjemmeklubber, fordi de ikke tager meget af plads. Du kan dog udføre en begrænset ...
Hvordan man smider bedre i Shot Put & Discus
I spor og felt. Skuddet indebærer at kaste en tung, rundmetalkugle, mens diskusen involverer ...
Partner Ab Øvelser
Når du arbejder på at forme din abs, kan en partner være en motiverende kraft, som holder dig ansvarlig til at udføre din øvelsesrutine og hjælpe dig ...
Begynder Easy Gymnastic Beam Routines
Den smalle konstruktion af balancestrålen gør endda enkle manøvrer - som f.eks. - mere udfordrende. De fleste begyndelsesgymnaster begynder på lavt niveau.
Bivirkninger af omega 3-6-9
Omega 3-6-9 er flerumættede fedtsyrer eller sunde fedtstoffer, der er vigtige for menneskers sundhed. Af disse fedtsyrer henvises omega 3 og omega 6 ...
Ernæringsmæssige oplysninger til 1/2 Cup Unpopped Popcorn Kerner
Selvom popcorn serveres i biografer og andre steder er ofte højt i kalorier og fedt, du kan få mere kontrol over næringsværdien af dette ...
Græsplæneklippere og rygøvelse
, Ofte kaldet halve bøjede rækker eller enarms håndvægtsrækker, plæneklippere fik deres navn, fordi de efterligner den samme bevægelse, når de udføres ...
Hvad forårsager fedtruller under navleknappen?
Nogle mennesker er mere tilbøjelige end andre til at få fedt i den nedre mave. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle mavefedt, især efter overgangsalder, ...
Fordelene ved barbell pullovere
Barbell pullovers mål din latissimus dorsi muskel, den flade, trekantede muskel der dækker den nederste del af din ryg. Din latissimus dorsi er ...
Hvordan dopamin øger blodtrykket
Blodtryk, den drivkraft, der leverer næringsstoffer og ilt til alle dine vitale organer og væv, reguleres af en overflod af fysiske og ...
Er pebermynte te god for ondt i halsen?
Ondt i halsen er en almindelig forekomst hos mennesker i alle aldre og er det primære symptom på pharyngitis, som er betændelse i halsen eller svælg. Sår ...
Strækninger til taljen
Strækning kan hjælpe med at lindre smerter fra muskelstivhed, øge bevægelsesomrdet, fremme fleksibilitet og kan selv forbedre styrke og udholdenhed. Men ...
Er Beef Heart Healthy?
Oksekød er en muskel som andre stykker af bøf, men det er tættere på et højere næringsstofindhold og ekstra protein. Bøfhjerte indeholder alle ...
Bivirkninger af deglycyrrhizineret lakrids
Hvis du har mavesår eller mavesår, kan du have fordele ved at tage en daglig supplement kaldet deglycyrrhizinated lakrids. Dette naturlige tilskud er ...
Hvor hurtigt gør dine lunger rydde op fra rygning?
Du har endelig besluttet at holde op med at ryge cigaretter og forbedre dit helbred. Spørg enhver lægeekspert, og han vil sige at holde op med at ryge kan få dig til at trække vejret ...
Hvordan man får en større torso
At få en større torso indebærer en ligetil kombination af tungvægtstræning og spisning ligesom det er dit job. Det er rigtigt for at se ...
Fitbit vs BodyMedia
Hvis du er på markedet for en daglig aktivitetstracker, er du chancerne kigger på Fitbit eller BodyMedia. Enten kan man hjælpe i din søgen efter at ...
Hvordan man bygger boxing muskel masse
Succes i boxning kræver en kombination af muskel, kraft, hastighed, hurtighed , udholdenhed og koordinering. Jo mere muskelmasse du har, desto mere potentielle ...
Ernæring af citroner og limes
Ligner appelsiner, citroner og kalk er citrusfrugter, du kan finde i købmand hele året. Citron og lime træer vokser i varmere klimaer, såsom ...
ÆBlejuice diæt for leveren
ÆBlesaften diæt for leveren henviser til en lever detox, rens eller flush, vilkår, der anvendes ombytteligt. Nogle gange betegnes det som en ...
De ulemper ved aerob øvelse
Aerob øvelser, også kaldet kardiovaskulære øvelser er aktiviteter designet til at accelerere din puls , uddyb din vejrtrækning og forbedre din ...
Liste over ikke-hvide melprodukter
Hvidt mel giver en lysere tekstur til muffins, kager og kager og flakier skorpe til tærter og bagværk, men det er ikke særlig sundt. Også ...
Gymnastik Brug af udstyr til seniorer Over 60
En aktiv livsstil bidrager til sundhed og velvære ved enhver alder, men tilstrækkeligt aktivitetsniveau for seniorer er særligt vigtigt, fordi de bliver sunde ...
På hjemmeplan for begyndere
Hvis du har besluttet at starte en hjemmeøvelsesplan, du kan være i tvivl om hvor du skal begynde. "Fysiske aktivitetsretningslinjer for amerikanere" ...
Kælv og gåsmerter
Gåture er generelt betragtet som en sikker og tilgængelig form for motion, der kan indgå i en sund , aktiv livsstil. Mens det er naturligt at føle sig ...
