Fødevarer kendt for at skade leveren
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Reducer din natrium- og sukkerindtagelse
- For meget fedt øger risikoen for fedme og ikke-alkoholisk fedtsygdom. Du bør ikke få mere end 20 til 35 procent af dine samlede daglige kalorier fra fedt i henhold til diætretningslinjerne for amerikanere 2010. Mere specifikt reducer dit mættede fedtindtag til mindre end 7 procent af dine samlede kalorier og fjern din transfedtindtagelse . Fødevarer som margarine, kager og fedtfattige kød indeholder usunde fedtstoffer.
Leveren er en af kroppens vitale organer, og dens vigtigste funktioner er at fordøje og opbevare næringsstoffer fra din mad og for at fjerne skadelige stoffer fra dit blod. Det er vigtigt, at du overvåger dit indtag af natrium, sukker, fedt og alkohol for at holde din lever sund.
