Vil øvelse hjælpe angina?
Indholdsfortegnelse:
Angina er en form for brystsmerter, der opstår, når der er utilstrækkelig blodgennemstrømning til dit hjerte. Det kan være en forløber for hjertesygdomme. Motion er generelt godt for hjertesundhed, men du skal nærme det forsigtigt, når du har angina, for at være sikker på, at du ikke forårsager mere skade.
Video af dagen
Typer af angina
De to hovedtyper af angina er stabil og ustabil angina. Stabil angina er en kronisk tilstand, hvor du oplever brystsmerter i fysiske anstrengelser, som når du træner. Stabil angina er forudsigelig; du ved ofte, hvornår man forventer en episode, og hvor længe symptomerne vil vare. Ustabil angina er mere tilfældig; du vil føle smerte, når du er i ro, og symptomerne kommer tilsyneladende ud af det blå i et uforudsigeligt mønster.
Angina forebyggelse og øvelse
Udøvelse i moderation kan hjælpe dig med at forhindre anginaangreb og mindske risikoen for hjertesygdomme, ifølge National Institutes of Health. Din risiko for hjerteproblemer, herunder angina, stiger, når du er overvægtig. Daglig motion kan hjælpe dig med at kaste overvægt, styre dit blodsukker og kolesteroltal og reducere stress. MayoClinic. com rapporterer, at reduktion af stress gennem livsstilsændringer kan indgå i angina behandling. Endorfinerne, som din krop udgives under træning, kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset og afslappet, hvilket kan medføre positive fysiske ændringer. Tal med din læge om din tilstand, inden du bruger motion som en behandling for angina.
Overvejelser
Mange medicinske tilstande, inklusive angina, kan forbedres gennem træning, men kun i kombination med andre behandlingsmetoder. I tilfælde af angina, at tilpasse din livsstil ved at spise sunde, næringsrige fødevarer og holde op med at ryge, er også en del af behandlingen. Medikamenter som nitroglycerin kan ordineres for at minimere smerten ved anginaangreb; tag dine lægemidler og følg din læge ordrer, selvom du gør motion for at kontrollere din tilstand.
