Liv
Strækninger til adductor muskler
Med optimal mobilitet i dine hofte adduktorer kan øge bevægelsesområdet dine hofter kan bevæge sig og reducere din risiko for at spænde disse muskler. En gennemgang ...
Veganer Osternæring
Veganer spiser ikke mad, der kommer fra dyr, så veganske "ost" er et osteprodukt uden mælk eller mælkeprodukter, som normalt kommer fra ...
Forhold mellem hjertefrekvens og slagvolumen
Fungerer dine kredsløbs- og åndedrætssystemer for at forsyne din krop med blod og ilt gennem alle aktivitetsniveauer, fra hvile til fysisk anstrengelse ...
Kan nogen Yoga Asanas øge højden?
En yoga-praksis består ofte af en række dybe vejrtrækninger og strækninger, der frigiver mental, følelsesmæssig og fysisk stress samtidig ...
Fødevarer, der forstyrrer blodtryksmedicin
Receptpligtige medicin er generelt sikre og effektive, men mange af dem kan interagere dårligt med visse fødevarer. Blodtryksmedicin er en ...
Vil Tae Bo hjælpe mig med at tabe?
Ifølge infomercials, et par sessioner med at svede det ud i din stue med Billy Blanks skøjte ud flyttes til dig fra din tv-skærm ...
Hvordan man lærer en nybegynder yoga klasse
Undervisning i en yoga-klasse kræver en god tålmodighed, men det kan også være en yderst givende oplevelse. Introduktion til poser, holdninger og ...
Kan Zink & Saw Palmetto krympe prostata-kirtlen?
Forstørrelse af prostata, også kendt og godartet prostata hyperplasi eller BPH, er et almindeligt sundhedsproblem hos mænd over 40 år og i alderen 80 år ...
Bivirkninger af folsyre tabletter
B9 vitaminet kendt som folinsyre hjælper med at fremstille og stabilisere nyt blod celler. Visse fødevarer indeholder folinsyre som appelsiner, lever, broccoli, ...
Begynder Nautilus Vægt Træning
Nautilus er et mærke af vægt træningsmaskiner udviklet af Arthur Jones i 1970'erne. Jones 'ide bag Nautilus-maskinerne var at forbedre hvad ...
De bedste bærbare sportsgrene
Bærbare fitnesscentre er bekvemme måder at holde sig i form, selv når du er på farten. Hvis du er en person, der bor i gymnastiksalen eller foretrækker at bruge traditionelle ...
Bivirkninger af HCG-injektioner til infertilitet
Hvis du tager en graviditetstest, sandsynligvis det kit du købte tests for tilstedeværelsen af humane chorioniske gonadotropinhormoner i din urin. Dette hormon, ...
Hvordan man får den skinnede, rippede look
Udskæring af en magert og mejslet fysik tager disciplin og engagement . At få det skinnede, rippede udseende kræver, at du reducerer din kropsfedtprocent ...
Typer monosaccharidsukker
Monosaccharider er carbohydrater dannet ud fra et enkelt sukkermolekyle. Disse enkle sukkerarter giver en sød smag til fødevarer. Monosaccharider behøver ikke at være ...
Mænds sundhed vs. Mænds fitness
Kvinders sundheds- og interesse magasiner dominerer aviskiosker og dagligvarebutikker midt i landet. Få titler er dedikeret specifikt til mænd; af ...
Bivirkninger ved brug af Ginkgo Biloba
, Selv om den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration endnu ikke har godkendt ginkgo biloba som en medicin, MayoClinic. com siger, at der findes nogle beviser for, at ...
Sukker Efter træning
Får du for meget sukker i din kost kan øge din risiko for hulrum og fedme, så det amerikanske hjerte Forening anbefaler at forsøge at minimere ...
5 Ting du behøver at vide om Aleve
Aleve er et stof fra det antiinflammatoriske, ikke-steroide familie af stoffer. Disse stoffer kaldes NSAID'er. Det generiske navn er Naproxen. Aleve gør ...
Hvordan man vælger yoga mattykkelse
Yoga måtter giver støtte, pude og beskyttelse til din krop, mens du giver dig et bærbart studierum til bogstaveligt talt at rulle ud hvor som helst for at øve din ...
Fiber allergi
Når du tænker på en allergi, kommer fiber sikkert ikke til at tænke på. Det skyldes, at en fiberallergi ikke er en nøjagtig diagnose. Hvis du ...
Det bedste mærke af beskyttelsesbriller
Dem, der har brugt lidt tid på skråningerne, ved, at en store par beskyttelsesbriller kan gøre din ski- eller snowboardoplevelse så meget mere ...
En dårlig hjertefrekvens
Du har måske hørt din læge eller sygeplejerske omtale behovet for at kontrollere dine "vitale tegn". " De henviser til din temperatur, puls eller hjerte ...
Søde tærter ernæringsmæssige oplysninger
Det er ingen hemmelighed, at søde tærter er alt andet end sundhedsfødevarer. Stadig kan du undre dig over hvor meget skade du vil gøre for din ellers sunde ...
Flydende Flush Diet
Liquid Flush Diet, også kendt som 5-dages Liquid Cleanse and Flush, er en kommerciel kost supplerende program, som fabrikanterne hævder, kan rengøre ...
Smerter i ryggen af benene mellem lårene og kalve
Muskelsmerter, spasmer og krampe i benets bagside kan udvikles af forskellige årsager. Spænding af musklerne kan kun give ubehag mellem ...
Ernæring i kaninekød
, Når kaninekød er på menuen, forventer kontroverser at følge. Det er socialt acceptabelt at bruge husdyr, som køer og kyllinger som mad; Men ...
Ernæringsmæssige fakta for konserveret krabbekød
Krabbekød med sin rige, søde, buttery smag er en gustatory behandle, der giver betydelige sundhedsmæssige fordele. Den milde smag gør den til en alsidig og ...
Hvilke næringsstoffer er der i brød og korn?
Brød og korn findes på bunden af Food Guide Pyramid og indeholder mange næringsstoffer, der bidrager til et godt helbred. Mindst halvdelen af kornene ...
Fluid Vs. Magnetic Bike Trainers
, Mens indendørs træning er mindre tiltalende end at ride uden for de fleste cyklister, er det en nødvendighed for seriøse ryttere, der ønsker at træne uafbrudt af ...
Urtetæpper for nerveskader
Nerveskade, også kaldet neuritis og neuropati, kan skyldes skader, infektioner, diabetes og virussygdomme, toksiske stoffer, autoimmune lidelser, ...
Lavt kropstemperatur og metabolisk syndrom
Kardiovaskulære problemer og andre medicinske tilstande, der påvirker din blodgennemstrømning, såsom diabetes og hypothyroidisme kan fremkalde metabolisk syndrom og ...
Mascarpone Osternæring
Mascarponeostens cremet tekstur er perfekt til fyldte crepes, bagt desserter og endda pastafyldning. Din gane kan kræve mascarpone ...
Theobromin & vægttab
Fødevarer indeholdende theobromin kan hjælpe dig med dine vægttabsindsatser, da det er et mildt stimulerende middel og kan forbedre insulinfølsomheden. Vær opmærksom, dog ...
Er der sundhedsrisici fra hårdkogte æg?
Hårdkogte æg giver betydelige mængder riboflavin, vitamin B-12, fosfor og selen. De indeholder mindre fedt end æg fremstillet med smør eller ...
Gør visse fødevarer årsag til blæreudslæt?
Blæseudslæt er en smertefuld tilstand for din baby og kan forårsage irritation og ubehag. MedlinePlus. com rapporterer, at det er almindeligt for din baby at udvikle ...
Løsninger til fedme i Amerika
Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, en tredjedel af alle voksne og 17 procent af alle børn i USA er overvægtige. Fedme ...
Er Zone Perfect Nutrition Bars Sund?
Zone Perfekt barer markedsføres under Zone dietten, der har til formål at hjælpe folk med at spise den perfekte balance mellem protein og andre næringsstoffer for at understøtte et godt helbred ...
Goji Berry og Vægttab
Goji Berry er også almindeligvis kendt som Wolfberry. Det er en lille, lyse rød bær, der er hjemmehørende i Asien og Europa og er spist enten ...
Elimination Diet Breakfast Ideas
Elimineringsdietten bruges til at hjælpe din krop til at bestemme, hvilke fødevarer du er allergisk eller følsom overfor . Denne kost gør det også muligt for din krop at detoxe fra ...
Forhold mellem hjertefrekvens og kardiovaskulær fitness
Din hjertefrekvens eller antallet af gange dit hjerte slår inden for et minut er et godt mål for både kardiovaskulær fitness og træningsintensitet. De fleste ...
Måltidsplaner for lavt fedtindhold og lavt kolesterolindhold
Fede måltid planer, der kan sænke dit kolesteroltal. Mættede fedtstoffer øger usundt lavtæthed ...
Kredsløbstræning: bedste tid mellem sæt
Kredsløbstræning er en alsidig form for øvelse, hvor du indstiller op en række cardio aktiviteter, styrke øvelser eller begge dele. Kredsløbet kan bestå af ...
Hvordan får fightere vægt efter vejning?
Mange kampsport er opdelt i separate vægtklasser for at holde kampene retfærdige, da et størrelsesunderskud mellem to dygtige atleter kan gøre en enorm forskel ...
Ernæringsværdier for Texas Roadhouse Menu
Texas Roadhouse er et amerikansk steakhouse med mere end 300 steder på tværs af mere end 45 amerikanske stater, ifølge dets hjemmeside. Hver restaurant fremstiller ...
Sundhed Fordele ved hindbær og brombær
Når du er på udkig efter noget at helbrede et sødt ønske om, frugt er et meget bedre alternativ end sukkerfyldte kager, kager og slik ...
Hvor meget vitamin B-12 skal jeg tage dagligt?
Vitamin B-12 eller cobalamin er en vigtig komponent til flere metaboliske reaktioner i kroppen. Selvom vitamin B-12 mangel er sjælden, kan det resultere i ...
Taber hårdt fedt Vs. Blødt fedt
Overskydende fedt i din krop falder i en af to kategorier - subkutan "blødt fedt", der ligger lige under din hud og visceral "hård ...
Yoga for perifere neuropati
Perifer neuropati opstår, når nerver, der forbinder til det perifere nervesystem, er beskadiget eller ødelagt. Dette forårsager svaghed, sensoriske ændringer og ...
Fødevarer til glandulær feber
Glandulær feber, også kaldet infektiøs mononukleose, er en virusinfektion forårsaget af Epstein-Barr virus. Symptomer kan omfatte ekstrem træthed, feber, ...
Den bedste øvelsesmaskine for leddgigtsproblemer
Gigt kan forårsage smerte i leddene og føre dig At bremse din træningsindsats af frygt for at forårsage mere smerte og skade. Nogle øvelser og træning ...
Hvordan man taber vægt omkring din pecs
Hvis du håber at fokusere på vægttab i en " problemområde "som f.eks. dit bryst, kan du være skuffet over at høre, at du ikke bare kan fokusere på ...
Stegt plantain ernæring
Plantain er en bred vifte af bananer populær i latinamerikansk køkken. Plantains er meget større end almindelige bananer og har fast, mildt flavored kød ...
Hvordan man udvikler form i din bryst
Brysterne er et af de mest almindelige områder at begynde at lægge som du bliver ældre. Men andre faktorer kan medføre, at de også falder, ligesom graviditet, ...
Sådan kan du straks sænke hjertefrekvensen
En hurtig hjertefrekvens kan forårsage masser af angst. Nogle årsager er harmløse, mens andre er potentielt livstruende, hvilket gør det svært at bestemme ...
Om ISSA Personlig Træningscertificering
Selvom der er en passion for fitness og undervisning, er det nyttigt at blive personlig træner, lysten alene er ikke nok til at forfølge denne karriere. Du ...
Den bedste yoga for atleter
Med fokus på fleksibilitet, koordinering og balance kan yoga være yderst gavnlig Ud over enhver idræts træningsrutine. Yoga ikke kun ...
Sådan bruges Bowflex til Bodybuilding
Bowflex er en serie af hjemmebane gymmaskiner, der bruger modstand stænger for at hjælpe forbrugerne med at opbygge muskelmasse. Når den bruges i forbindelse med en aktiv ...
Træthed og løbere
Det er ligegyldigt hvor betinget du er, eller hvor længe du har været en løber, ingen hvem løber er uigennemtrængelig for lejlighedsvis træthed. Træthed, din krop ...
1500 Meter Træning
Den 1, 500 meter lange løbe er et mellemdistance løb som er et klassisk olympisk spor afstand. Ligger til ca. 0. 93 miles - og nogle gange henvist til ...
Symptomer på laktoseintolerans hos småbørn
Enhver børne kan lejlighedsvis have gastrointestinale symptomer. Når dit barn har dem regelmæssigt, kan det dog være relateret til kost. Lactose ...
Abdominal smerte og diarré efter spise salsa
Salsa er beregnet til at blive nydt, men for nogle mennesker, at spise salsa kan begynde en kæde af ubehagelige symptomer. Abdominal smerter og diarré efter at have spist salsa ...
Six O'Clock Diet
Er du en sen-nat snacker eller den type, der sulter i løbet af dagen og så griser ud om natten? Hvis det er tilfældet, kan 6-tiden diætet være vægttabet.
Børnehave Spil i gym
Fysisk uddannelse er en vigtig del af uddannelsesprocessen. Selv i en tidlig alder lærer eleverne sunde vaner, der kan vare i livet. Fysisk ...
Bevist Butt & Outer Thigh Øvelser
Butt og lår er almindelige problemområder for mange mennesker, med fedt Opbevaring ophobes ofte her. Dette fedt kan være svært at slippe af med, men en ...
Hårdkogt æg-hvid ernæring
Drys lidt paprika og frisk revnet peber på hårdkogte æggehvider og du har en lys og sund proteinrig snack. Selvfølgelig kan du ...
Kalorierne i Cognac
Cognac er en destilleret alkoholholdig drikkevare, der stammer fra Cognac-regionen i Frankrig. Den er lavet af hvidvin og skal være alderen i egetræsfad ...
Kalorier brændt fast
Ved at vide, hvor mange kalorier du brænder mens du faster, hjælper dig med at tabe, vinde eller opretholde din vægt. Hvor mange kalorier du brænder fastende kan også være ...
Ernæring af frisk jordnøddesmør
Frisk jordnøddesmør fremstilles ved slibning af ristede og usaltede jordnødder , ofte med noget salt og et sødemiddel blandet ind efter smag. Den indeholder store ...
Hvordan man bliver en styrke- og konditionsbureau
En styrke- og konditionsbuss udvikler og træner atleter for at forbedre deres fitness, atletisk præstation og reducere deres risiko for skade. Som en ...
Folsyre og vitamin D-mangel
Folinsyre, ellers henvist til som folat eller B9 og D-vitamin er to vigtige vitaminer til et godt helbred. Folinsyre er et B-vitamin, og i henhold til ...
Bubba Gump rejer ernæring
Bubba Gump Shrimp Co. åbnede i 1996 i Monterey, Californien, ifølge selskabet internet side. Fra 2010 var der mere end 30 restauranter rundt ...
Ping Eye2 Vs. Nye golfklubber
Ping Eye2 golfklubber blev først produceret i 1982, og var det bedst sælgende jern fra 1980'erne, siger firmaet ... Ping Eye2 irons featured a ...
Hvad er sundhedsrisikoen for cashewnoten?
Cashewnødder kan smage dekadent, men de er faktisk gode til dit helbred. Rig på vigtige næringsstoffer som protein, fiber og jern, cashewnødder er en snack ...
Vitamin B-kompleks mangelsymptomer
Vitamin B-komplekset er en gruppe af flere vitaminer, herunder vitamin B-1 , også kendt som thiamin; vitamin B-2, også kendt som riboflavin; vitamin B-3, ...
Kan visse fødevarer nedsætte blodtrykket straks?
Hvis du lider af højt blodtryk, tvinger din krop for meget blod mod dine arterievægge. Dette kan forårsage skade på dit hjerte, blodkar ...
Hvilke typer frugt at spise under en graviditet?
Under graviditet er frugt og grøntsager sunde kostvalg. Generelt er de højt i næringsindhold - vitaminer og mineraler - sammenlignet ...
Sjove spil til Lacrosse Practice
Sjove spil til lacrosse praksis kan hjælpe dig med at forbedre individuelle lacrosse færdigheder såvel som kemi mellem holdmedlemmer. Lacrosse spil, der spilles ...
Konkurrencedyrkningens historie
Konkurrencerende svømning har eksisteret siden 1800-tallet og muligvis i mange århundreder før det, i henhold til Federation Internationale de ...
Nervebeskadigelse og vitamin B12
Vitamin B12, et vitamin B-kompleks, er et essentielt vitamin. Din krop kan ikke producere essentielle vitaminer, men kræver dem til normal ...
Hoisin Sauce Nutrition Information
Hoisin sauce er en hæfteklammer i asiatisk madlavning. Det bruges almindeligvis som en dyp sovs eller i opskrifter som Peking duck og mu shu svinekød. Hoisin sauce har en ...
ØVelser for at øge blodcirkulationen
Korrekt blodcirkulation spiller en afgørende rolle i det generelle helbred. Blodstrømmen transporterer kontinuerligt ilt og næringsstoffer til hjernen, huden og vitaliteten.
Hvad er sundhedsfordelene ved håndvægtsøvelse?
Håndvægte er billige, alsidige og brugervenlige vægte, der giver dig mulighed for at lave forskellige træningsforløb for at forbedre dit helbred. Afhængigt af mængden af ...
Kegel øvelser og smerte
Kegel øvelser styrke musklerne, der understøtter blæren, urinrøret, livmoderen og endetarmen i så- kaldet bækkenbundsregion af kroppen. Læger ...
Hvordan man får styrken og kraften til at løfte flere vægte
Vægt træning kan være en vanedannende fortidstid. For mange udenfor synes der at være lidt underholdning involveret i de tal og statistikker, der er involveret ...
MCL-skader i cykling
Cykling er uden tvivl et fællesvenligt alternativ til løb, forudsat at du ikke falder bytte en fælles kilde til sportsskader: træningsfejl. For, som ...
Hvordan man slår ned til teenagere
At være teenager betyder ofte at være presset til at passe ind i dine jævnaldrende kan være svært, hvis du er overvægtig, og de er ikke. Slankning er ...
Hvordan man reducerer løs hud på albuer
En almindelig bivirkning af aldringsprocessen er udviklingen af løs hud på kroppen. Efterhånden som du bliver ældre, taber din hud elastin og kollagen, som er ...
Tegn og symptomer på lavt kalium hos kvinder
Hypokalæmi er en medicinsk tilstand præget af usædvanligt lavt kaliumindhold niveauer og forekommer hyppigst hos mennesker, der har overanvendt diuretika eller har nyre.
Carnitin mangel symptomer
Carnitin er et stof, der findes i din krop og er tilgængelig i din kost. Under normale omstændigheder producerer din krop al carnitin.
Vægt overvågning point for gulerodskage
Et stykke gulerodskage serveret på en typisk restaurant indeholder 1, 550 kalorier og 24 gram mættet fedt. Den slags overbærenhed vil forlade dig med ...
Dyb vejrtrækningsmedicinsk teknik
Dyb vejrtrækning er en af de mest effektive måder at begynde at meditere på og kan udføres overalt. De to centrale elementer i enhver meditationspraksis er ...
Hvad er sundhedsfordelene ved Capsaicin?
Trinidad Moruga Scorpion, den hotteste peber i verden, er i gennemsnit ca. 1. 2 millioner Scoville-enheder, skalaen som måler en peber ...
