Sådan kan du straks sænke hjertefrekvensen
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Fælles årsager til en hurtig hjertefrekvens
- Fare tegn
- Manøvrer læger kan anbefale
- Diverse manøvrer
En hurtig puls kan forårsage masser af angst. Nogle årsager er harmløse, mens andre er potentielt livstruende, hvilket gør det svært at bestemme, hvornår man skal ringe 911, hvornår man skal forsøge at sænke hjertefrekvensen hjemme og hvornår man bare skal vente det. For eksempel, hvis du bliver vækket af intens hjerte racing med knusende brystsmerter, skal du ringe 911 med det samme. Hvis din hjertefrekvens går lidt op efter at have klatret fem trapper, kan du bare lade det gå langsomt alene. Hvis du har bekymringer over din puls, søg lægehjælp.
Dagens video
Fælles årsager til en hurtig hjertefrekvens
Du kan opleve en hurtig puls af forskellige årsager, og løsningen er ofte at løse den underliggende årsag. For eksempel, når feber udløser hjertet til at slå hurtigere, kan behandlingen af feberen med passende over-the-counter medicin eller med et lunkent bad, bremse hjertets tempo. Nogle mennesker med panikanfald, en anden potentiel årsag til hjertespil, bruger dybe, åndedrætsøvelser for at hjælpe dem med at slappe af. Hvis dehydrering er årsagen, kan genopfyldning af kroppen med væsker sænke hjertefrekvensen. Andre årsager til en hurtig hjertefrekvens, såsom hot flashes, løser sig selv.
Fare tegn
Selv om en hurtig puls kan have mange harmløse årsager, er nogle årsager alvorlige. Hjertet slår normalt mellem 60 og 100 gange hvert minut. Mens en lille stigning i hjertefrekvensen normalt er uskadelig, især hos personer uden hjertesygdomme, kan en meget hurtig hjertefrekvens forstyrre dit blodtryk til farligt lave niveauer, hvilket kan føre til svimmelhed eller endog chok. Dette kan også stresse hjertet og forårsage brystsmerter eller et hjerteanfald. Når åndenød ledsager den hurtige hastighed, bør du være bekymret. Hvis du oplever nogen af disse faresymboler - eller hvis noget bare "ikke virker rigtigt" og du er bekymret - skal du søge øjeblikkelig lægehjælp.
Manøvrer læger kan anbefale
En unormal hjerterytme kaldet paroxysmal supra ventrikulær takykardi, eller PSVT, er et godt eksempel på midterste. Selv om det har potentiale til at forårsage en farligt høj hjertefrekvens, har mange mennesker med denne tilstand undervist fysiske manøvrer, som pludselig kan sænke deres puls og gøre en tur til nødrummet unødvendigt. Ved at lægge ned som om at få tarmbevægelse, kan hoste og sænkning af hovedet mellem knæene sænke hjertefrekvensen for personer med PSVT, selvom disse kun bør forsøges i uheldige situationer, og kun hvis din læge har anbefalet dem.
Diverse manøvrer
Andre manøvrer har potentialet til at sænke hjertefrekvensen, selvom de ikke har opnået rutinemæssig klinisk accept.Nogle eksempler omfatter øjenklaptryk, holder vejret, dyb vejrtrækning, gagging, hukning, slukning og dipping af hovedet i isvand. Fordi disse teknikker har potentiale til at være skadelige, hvis de ikke udføres på passende måde, skal du undgå dem, medmindre du modtager specifikke instruktioner fra din læge om, hvordan du kan udføre dem sikkert.
