Alt du faktisk skal komme i form i sommer
"Kom i form" er et ladet udtryk, men hos Byrdie er meningen enkle: Det omfatter alt, hvad der får dig til at føle sig godt, om det er sundt at spise eller opdage en træning, du rent faktisk nyder. For mig er det personligt at være i form at have min lort sammen og finde tid til at svømme, meditere og forberede en uges værd at arbejde frokoster, der begrænser Pret udgifter.
Det er ikke besættelse over skalaerne eller skydning til en såkaldt "ideel" vægt, men snarere at gøre livsstil tweaks, der resulterer i en "jeg ser jævla god" holdning. Ring mig overfladisk, men jeg finder ud af at have det perfekte kit får mig halvvejs der. Især når kittet hjælper mig med at spore mine længder i poolen eller pude mine fødder, mens jeg punderer fortovet. Indtast: syv nye lanceringer, der vil opgradere dit fitness spil i sommer, uanset om du er en erfaren runner, en yogi eller en person, der bare har brug for god musik til at komme i bevægelse.
Sundhedsfordelene ved vand kan ikke undervurderes. At drikke nok (mindst otte 8 ounce briller om dagen) forbedrer dine energiniveauer, øger din stofskifte og hjælper dig med at sove bedre. For at sikre at du fylder dine vandforsyninger på farten, er Bkrs flasker et fitnesscenter, og den nye spikede ærme sikrer, at den aldrig glider ud af klodsede hænder.
Den nyeste Fitbit smartwatch kommer med en lang række nye funktioner, herunder en pulsmåler, en periodetracker og en helt slankere æstetik. Men det faktum, at det er svømmetæt, er langt min favorit ting om Versa. Når alt kommer til alt, er svømning den nemmeste måde at få en træning i hele kroppen, der kombinerer cardio og muskel toning.
Hvis du er overbevist om, at en træning ikke er færdig uden en pumpet op-playliste, vil disse helt sikre øretelefoner omdanne den måde, du træner på. Ikke mere at få sammenflettet i ledninger mid-jog. Trådløse øretelefoner er bestemt ikke et helt nyt koncept, men disse er unikke, fordi de er designet til at modstå sved og energiske bevægelser.
Få ord pique vores interesse helt ligesom "nye Nike-trainers", og mærkeets seneste Air Zoom Pegasus 35-design er et testamente til hvorfor. Stilfuld nok til at holde på efter gymnastiksalen og absurdt behageligt. Disse nye løbere sætter en ekstra forår i dit trin med en kombination af skum og små airbags i sålen. Ja, airbags.
De kommer også med en kvinderspecifik pasform, som er mindre "Bic Pen for Her", end det lyder. Fordi kvindens fødder har tendens til at have højere buer og smalere hæle end mænd, bør det faktum, at skoene knuser disse proportioner, betyde færre kvæstelser langs linjen.
Der er meget at sige om den motiverende kraft i attraktivt fitnessudstyr, og Yoga Design Labs måtter gør os til at komme ind i lotuspositionen stat. Langt fra de typiske solidhudede måtter, er disse lyse design inspireret af den livlige Bali og blev skabt af surfer / yogi Chad Turner. Men det er de ikke alle sjov over funktion hver mat er 100% naturlig, lavet af trægummi base fra Vietnam og recycled-flaske mikrofiber, der fungerer som et håndklæde.
Når du læser fordelene og ulemperne ved at køre på en tredemølle versus løb udenfor, kommer det samme punkt op hver tid. At køre på en tredemølle bliver meget kedeligt meget hurtigt. Ny (gratis!) Fitness app Zwift drejer den niggle på hovedet, hvilket giver dig mulighed for at løbe hvor som helst du vil (stranden, gaderne i Tokyo, London Marathon ruten!) Uden at forlade dit hjem.
Hvis vejret og de lange arbejdstider er imod dig, er denne teknologi en gudstjeneste, der supplerer dine udendørs kørsler med Nary, en blank, grå gymvæg i syne. Det er gamified også; Du kan låse op for belønninger, mens du løber eller vælger at jogge sammen med andre brugere. Du kan endda sende dem en "løbe på" tommelfingre op. Klare ting faktisk. ■
Feeling montør allerede? Vi er sikker på.
