En lækker dessert, der ikke vil aflede din strand kost

Hej, Byrdie læsere! Det er dine trofaste træner Karena og Katrina tilbage til vores seneste kolonne. I dag deler vi vores foretrukne sunde dessert, der ikke sætter dig tilbage fra dine fitnessmål. Vi har en stor sød tand, og dessert er noget, vi aldrig kunne leve uden. Vi vil ikke have, at nogen skal opgive de ting, de elsker (dessert er en af dem), for så er det bare engang, og du ender med skam og skyld - som ikke er produktive når det kommer til at ære din krop og lever et godt og sundt liv.

I stedet handler det kun om at gøre dessert til en oplevelse og sammensætte en sundere version af en favorithotel, så du stadig nærer din krop og samtidig hengiver dig. Endnu bedre? Den pågældende cookie har kun tre ingredienser, så det involverer ikke komplicerede trin eller værktøjer. Fortsæt med at rulle for at se opskriften!

3-ingrediens cookies

Gør 6 portioner.

ingredienser

2 medium-modne bananer

1 kop havregryn

1 scoop Perfect Fit Protein Powder (1 pakke)

Valgfrit: Tilsæt knuste valnødder, rosiner, tørrede tranebær, mandler, chokoladeflager eller kokosflager. Hvis du tilføjer mere protein til dem, skal du tilsætte et stænk mandelmælk eller noget smeltet kokosolie.

Mash dine skrællede bananer i en skål med en gaffel, og sørg for at mash godt! Tilsæt i pakken med Perfect Fit protein (nedenfor) og hold blandingen. Afhængigt af hvor moden din bananer er, skal du måske tilføje et par dråber almindemælk eller vand for at gøre din dej den rette konsistens. Til sidst blandes havre. Dette er også den tid, du kan tilføje andre påfyldninger du kan lide! Brug en ske til at droppe dejen på dit kiksark. Sørg for at belægge det med nonstick madlavning spray og let tryk ned til flad. Dette hjælper det med at bage bedre!