Brugt for lang tid i solen? Her er hvordan man skal håndtere solskoldning

Jeg mener, vi troede aldrig, vi ville høre os selv sige dette, men Storbritannien har endelig en sommer-en temmelig varm sommer. Og mens det kan være nemt at få båret væk, drikker Aperol i solskin (især når fodbolden er tændt), så er det så vigtigt at være opmærksom på din hud. Overdreven sol eksponering er ingen joke-dens længerevarende virkninger kan være temmelig uhyggelig, og dens umiddelbare konsekvens (en solskoldning) er heller ikke meget sjovt. Vi ved alle at være militante med vores SPF ansøgning, men hvad hvis vi gøre få lidt brændt? Vi spurgte vores hjemmehørende læge, Jane Leonard, MD, for hendes råd om, hvordan man behandler solskoldning.

Hvad er solskoldning?

Solskoldning er hudskader forårsaget af ultraviolette stråler. Der er to hovedtyper af skadelig ultraviolet stråling fra sollys: UVA og UVB. UVA stråler trænger ind i de dybe lag af huden, hvilket beskadiger huden dermis, der forårsager aldring af huden. UVB stråler absorberes af de øverste lag af huden kaldes epidermis. Dette forårsager garvning, men kan også føre til brænding.

Virkningerne af sollys på huden stimulerer mere melaninproduktion, som får din hud til at blive brunfarvet. Det er en misforståelse at tan stopper dig fra at brænde. Du bør stadig bære solcreme selv når du er brunfarvet, da din hud stadig kan brænde, og det beskytter ikke din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråling. Virkningerne af UVA og UVB på huden øger både din risiko for at udvikle hudkræft - otte ud af 10 hudkræft er forbundet med overdreven sol eksponering.

Hvilken effekt har solskoldning på huden?

Solbrændt hud er rød, varm og smertefuld. Et par dage senere kan det skrælle. En anden misforståelse om solskoldning er, at det bliver tan. Dette er ikke sandt. Den forbrænding du ser og føler på din hud er et advarselsskilt, at din hud er beskadiget. Din hud kan se mere solbrændt som din hud helbreder på grund af øget melaninproduktion i huden for at forsøge at beskytte din hud mod UVA-stråler; det er ikke en eftervirkning af solskoldningen selv.

Hvordan man behandler solskoldning

Køling af huden er det første skridt. Et koldt brusebad eller bad kan medvirke til at reducere forbrændingen. Anvendelse aftersun eller fugtgivende creme kan hjælpe med at reducere tørheden og skrælningen af solen. Forskellige præparater passer folk forskelligt afhængigt af din hudtype.

Aloe vera er en god mulighed - det hjælper med at berolige huden og fremme hud helbredelse. Det reducerer også hudirritation, så det er et godt valg for mere følsomme hudtyper. Kokosolie er også god at bruge på solbrændt hud. Det har høje koncentrationer af mættede fedtstoffer, hvilket er godt for fugtgivende huden og kan reducere skrælning.

Vaselin indeholder derimod petroleum gelé, som ikke er en ideel behandling til anvendelse på solbrændt hud. Dette skyldes, at oliebaserede produkter kan blokere porerne i huden, hvilket skaber en barriere, som forhindrer varmen at slippe ud af huden og forårsage, at brænderen trænger ind i de dybere lag af huden.

Top tips til behandling af solskoldning

Her er min syv trin vejledning til at mindske virkningerne af solskoldning.

1. Få af solen.

2. Afkøl huden.

3. Fugt din hud (undgå oliebaserede produkter).

4. drik masser af væsker

5. Paracetamol og ibuprofen kan lette smerten.

6. Beskyt din hud. Dette er ekstra vigtigt. Dæk op solbrændt hud og brug en højfaktor SPF 30+.

7. Børn er særlig udsatte, da deres hud er så delikat. Hold dem kølige og dækket op.

Men husk, forebyggelse er altid bedre end helbredelse

Solskoldning undgås så let - her er hvordan:

Påfør solcreme 20 til 30 minutter før du går ind i solen.

Ører, læber, fødder og ryg af hænder er let savnet; gøre en indsats for at holde dem toppede med SPF.

Anvend regelmæssigt igen mindst hver anden time, og glem ikke at genanvende efter svømning.

Bære hatte og løstsiddende tøj at holde dig kølig, når du er ude og om.

Hold dine børn dækket og ud af solen når det er muligt.

Brug mindst SPF 30; Jeg anbefaler altid faktor 50 til dit ansigt og eventuelle mol på din krop.

Køb vores foretrukne after-sun produkter nedenfor:

L'Occitane Verbena Icy Body Gel $ 24

Hold L'Occitane's nye kropsgele i køleskabet; Vi sværger, det bliver lige så forfriskende som at dyppe ind i et isbad (uden muskelfrysning).

Cool ER + Radical Recovery efter Sun Lotion $ 33

Skønhed redaktører landsdækkende elsker Coolas solkrem formler, men dens aftersun er også ret godt. En anti-inflammatorisk, den indeholder aloe vera, lavendel, rosmarin og solsikke for at hjælpe roen forværret hud.

Herbivore Botanicals Efter Solstrålende Aloe Mist $ 18

Efter sol uden en smid af greasiness-Herbivore's tåge tager chore ud af at anvende.

Susanne Kaufmann Efter Sun Gel Moisturizing $ 32

Denne aloe vera-berigede gel fra Susanne Kaufman vil ikke bare afkøle den varme hud; det tæpper også det med masser af hydrering. Perfekt til brug i ansigtet også.