Hvad laver en god yogamat?
Indholdsfortegnelse:
En yoga måtte kan virke overflødig i starten. Når alt kommer til alt, står du eller ligger på det - ting, som du er helt i stand til at gøre på det bare gulv eller med en regelmæssig øvelsesmåtte. Men en god yogamatte puter din ryg og giver en hygiejnisk barriere mod snavs, splinter og alt andet du kan hente fra gulvet eller delte yogamatter - herunder atletes fod og plantarvorter.
Dagens video
Formål
En god yogamatta giver en stabil, ikke-slibet overflade, så du behøver ikke bekymre dig om at glide eller falde. Matten afgrænser også grænserne for dit personlige område, i hvad der ellers ville være en meget overfyldt klasse med meget lille personlig plads til rådighed.
Materialer
Mange konventionelle yogamatter er lavet af PVC. Ifølge Consumer Reports kan PVC yoga måtter indeholde bly og cadmium. Nogle yoga måtter indeholder også phthalater, som Kristi Wiedemann, videnskabs- og politikanalytiker for Consumer Reports, noter har været forbundet med hormonforstyrrelser. Hvis du undgår disse faktorer, er det vigtigt for dig, du kan vælge en miljøvenlig yogamatta fremstillet af plantefibre, toksinfri eller bionedbrydelig plast og naturgummilatex.
Stickiness og Texture
PVC-måtter har tendens til at være klæbrige og glatte. Mats lavet af mindre klæbende materialer har ofte hævet, taktile mønstre for at give ekstra trækkraft. Hvor meget klæbrighed, og hvilken tekstur - eller mangel deraf - du foretrækker, er begge spørgsmål om personlig præference. Mange yoga studios er villige til at låne dig en mat til din første klasse. Dette giver dig mulighed for at opleve en slags mat, og derefter indsnævre derfra, uanset om du foretrækker en anden tekstur.
Størrelse
Selvom din yogamatta er lavet af nifty, miljøvenligt genbrugsmateriale, vil det ikke gøre dig godt, hvis det er for kort til at dæmpe din krop, eller så stort, at du ender med en foden af tom plads på den. De fleste yogamatter er enten 68 eller 72 tommer lange, men du kan også købe ekstra kort eller ekstra lange modeller, så korte som 5 fod eller så langt som 7 fod.
Tykkelse
Yoga måtter ligger typisk fra 1/16 tomme til 1/4 tomme tyk. Jo tykkere en mat er, jo tungere er det og sværere at folde, men det giver også mere polstring. Tynde måtter er til sammenligning gode, hvis du rejser eller transporterer måtten til lange afstande; de foldes ned små og lette, men giver ikke meget polstring. I sidste ende vælger yogemattetykkelsen igen et spørgsmål om personlig præference, og du vil måske have en tyk mat til hjemmet og en tynd en til rejse.
Pleje
En god yogamåtte vil modstå den vanlige slitage i brug og stædigt modstå lugt. Men selv den bedste yogamatta kræver regelmæssig pleje at udføre sit bedste. Donna Raskin fra Yoga Journal anbefaler at gnide din matpose med en opløsning af 2 kopper vand og fire dråber af parabol såpe, tørre det rent, gnide det med et håndklæde og derefter hænge det til lufttørre.Behandle tung jord ved at nedsænke matten i en opløsning af varmt vand og et par dråber vaskemiddel. Klem ud overskydende vand og hæng maten for at tørre.
