Hvad er fordelene ved æblecider eddike før en træning?

Det er ikke altid tegn på et sind over materieproblemet at føle sliben i en træning. Faktisk er muskel smerte og træthed ofte symptomer på underliggende tilstande, der forstørres under muskel stress. En spiseskefuld organisk, upasteuriseret og ufiltreret æblecidereddike inden udøvelsen indeholder en overflod af vitaminer og mineraler, der arbejder bag kulisserne for at stunt muskelsmerter ved kilden.

Dagens video

Muskelkramperforebyggelse

Træningsinducerede muskelkramper er ikke altid rester af muskeludmattelse. Ofte forårsager diætmanglerne af calcium, magnesium eller kalium elektrolytforstyrrelser, der lægger stress på musklerne under en træning. Det nationale center for alternativ og gratis medicin angiver, at intestinale vira og parasitter, lactoseintolerance og alkohol også kan bidrage til motion-induceret muskel træthed. Æblecider eddike før træning kan hjælpe med at forhindre muskelkramper ved at genopfylde en række elektrolytter, der går tabt af sved.

Energiproduktion

Økologisk og ufiltreret æblecidereddike indeholder æblesyre, der øger energi gennem nedbrydning af fede kalorier. Dr. Gabriel Cousens siger i sin bog "Conscious Eating", at æblesyren i æblecidereddike også øger energi gennem dets evne til at opløse toksiner, der forårsager træthed og svaghed. Æblecidereddike har en indirekte virkning på vægttab af denne grund; klinisk forskning om dens officielle rolle i vægttab tyder på, at det fremskynder stofskiftet, selv om der er brug for mere forskning.

PH Balancing

Æbler anses generelt for at reducere syreopbygningen i kroppen på grund af en alkaliserende natur. Gærede æbler - grundlaget for æblecidereddike - skabe en balancestilling af syre og alkalinitet. Denne pH-balance skaber harmoni i kroppens systemer, der muliggør smertefri motion ved at fjerne adgangssyre fra muskelvæv, ifølge cousens. PH er en naturlig skærm af kuldioxid og spiller afgørende roller i iltning af din krop under træning.