Hvad er en sund kost, der styrer lungevæske?

Væske i lunger må ikke få dig til at tænke over dit hjerte, men kongestiv hjertesvigt er den mest almindelige årsag til opbygning af væsker i lungerne, også kendt som lungeødem. CHF opstår, når dit hjerte er for svagt til at pumpe blod effektivt i hele kroppen, hvilket fører til akkumulering af væsker, hvilket igen gør dit hjerte til at arbejde endnu hårdere. En lavnatrium diæt kan reducere arbejdsbyrden i dit hjerte og forhindre akkumulering af væsker i lungerne. Kontakt din læge, inden du ændrer din kost.

Dagens Video

Basis for lavt natriumdiæt

Hvis du får for meget natrium i din kost, får din krop til at bevare væsker. At begrænse dit indtag til ikke mere end 2.000 milligram om dagen kan hjælpe med at styre akkumuleringen af ​​lungevæsker. Den første ting du kan gøre for at begrænse natrium i din kost er at stoppe med at tilføje salt til mad. En teskefuld salt indeholder næsten 2, 400 milligram natrium. Du kan også bruge madmærker til at hjælpe dig med at spore dit indtag. Kig efter fødevarer, der har mindre end 250 milligram natrium per portion.

Lavnatriumfoder

Du kan nemt begrænse dit daglige natriumindtag ved at spise flere friske fødevarer og færre emballerede fødevarer. Frugter, grøntsager, ren ris og pasta, frisk kød tilberedt uden højt natriumsauer, bønner, æg, mælk og yoghurt er alle naturligt lave i natrium. Brug krydderurter og krydderier til at tilføje smag til din mad uden brug for salt. Eddike, citroner og frugtsaft tilføjer også smag til mad uden natrium.

Se hvad du drikker

Hvis dine lunger samler for meget væske, skal du muligvis begrænse mængden, du drikker, ud over dit natriumindtag. Den mængde væske du skal drikke afhænger af sværhedsgraden af ​​din væskeretention og varierer fra 6 til 9 kopper om dagen. Udover vand, juice og kaffe skal du også tælle væsker i din varme korn, supper og gelatine. Is og sherbet betragtes også som væsker.

Sæt det hele sammen

En sund kost til at kontrollere lungevæsken bør omfatte tre måltider med en til to snacks. En god morgenmad kan omfatte hele hvede toast med alfrugt marmelade, et kogt æg, en banan og en 4-ounce beholder yoghurt. Til frokost kan du nyde blandede grøntsager toppet med grillet kylling, valnødder, rosiner, balsamicoeddike og olie med et æble og fuld hvede lavnatriumkakkere. Et sundt lavnatriummiddagsmåltid kan omfatte broiled laks smagret med citron og peber, en bagt sød kartoffel og broccoli sauteed med olivenolie og hvidløg. Snack muligheder kan omfatte gulerodspind og selleri pinde med saltfri jordnøddesmør eller en frisk pære med lavnatrium ost.