Hvad er fordelene ved torskeleverolie til kolesterol?
Indholdsfortegnelse:
Et standardtilskud i europæiske og Amerikanske husstande i århundreder, har torskeleverolie været brugt til at behandle en lang række sundhedsproblemer, hvoraf mange er blevet undersøgt og verificeret gennem klinisk forskning. Det var imidlertid først i omkring det 21. århundrede, at forskere begyndte at opdage torskeleverolie er potentielle fordele ved at sænke kolesterolniveauet.
Video af dagen
Identifikation
Torskeleverolie er fremstillet af leverne fra Gadus morhua og andre torskarter. Selv om nogle kulturer spiser frisk torskelever, tager de fleste i form af kosttilskud, enten i flaskeolie, der nogle gange er smagsstoffer eller via torskeleveroliekapsler.
Generelle fordele
I den tidlige del af det 20. århundrede blev torskeleverolie fundet for at være en kur mod rickets og blev også ofte brugt til gigt og stive muskler, ifølge "Medscape Tidsskrift. "Det kan også have fordele ved behandling af højt blodtryk og nyresygdom hos patienter med type 2 diabetes.
Kolesterolseffekter
De nationale sundhedsinstitutter rapporterer, at den nuværende videnskabelige tænkning er, at fiskeolier kan sænke dit kolesterol ved at holde det fra at blive absorberet i tarmen, med yderligere bevis på, at at bruge vitamin B12 sammen med fiskeolier kan øge deres evne til at sænke kolesteroltalet. Ifølge "Medscape Journal" skyldes fiskeolieens beskyttende fordele ved at reducere blodfedtindholdet triglycerider og øge HDL eller "godt kolesterol" også på grund af virkningerne af omega-3 fedtsyrer i olien.
Overvejelser
Der er nogle tegn på, at p-piller kan interferere med triglyceridsænkende fordele ved fiskeolier, så hvis du tager præventionsmidler og også har højt blodlipidniveauer, herunder både triglycerider og kolesterol, bør du kontakte din læge om at bruge fiskeolie kosttilskud. For alle andre mennesker anbefaler National Institutes of Health-webstedet MedlinePlus at tage 1 til 4 g dagligt af fiskeolier til behandling af højt kolesterol og triglycerider.
Expert Insight
En undersøgelse ledet af H. Shimokawa og PM Vanhoutte og udgivet i 1988 i American Heart Association's journal "Circulation" undersøgte virkningerne af torskeleverolietilskud på højt kolesterol og hærdet arterier hos grise og fandt, at torskeleverolien demonstrerede beskyttelsesfordele ved at forsinke degenerationen af endotheliumlaget af celler i blodkar og hjælpe med at slappe af de glatte hjerte muskler. En undersøgelse fra Tromsø Universitet i Norge og offentliggjort i 1993 i "European Journal of Clinical Nutrition" viste, at torskeleverolie nedsatte triglycerider hos mænd og LDL eller "dårligt kolesterol" niveau i kvinde, selvom LDL niveauerne i mænd blev rejst lidt.Forskere ved Steno Memorial Hospital i Gentofte, Danmark, undersøgte i 1989-undersøgelsen i "New England Journal of Medicine" insulinafhængige diabetikere og opdagede, at kosttilskud med torskeleverolie resulterede i at forbedre niveauerne af det gode kolesterol og i faldende niveauer af det dårlige lipoproteinkolesterol og triglycerider med meget lav densitet.
Advarsel
Nogle mennesker, der er allergiske over for fisk og skaldyr, kan også være allergiske over for fiskeolietilskud. Fiskolier har også været kendt for at reducere E-vitaminindholdet i dit blod. Ifølge RXList. com, torskeleverolie er generelt godt tolereret, men kan forårsage bivirkninger som bøjning, dårlig ånde, halsbrand, kvalme, diarré og næseblod, især ved høje doser. "Medscape Journal" anbefaler også, at du undgår torskeleverolie, hvis du er gravid, astmatisk eller på en blodfortynder som warfarin.
