Måder at øge sæd
Indholdsfortegnelse:
Når din sædproduktion er lav, kan det medføre mange uønskede problemer, som omfatter nedsat fertilitet, svagere orgasmer og mindre seksuel tilfredshed for både dig og din partner. Selv om det er frustrerende, kan denne situation afhjælpes ved at gøre enkle livsstilsændringer som f.eks. Iført løstere tøj, der indeholder træning og bliver hydreret. At vide, hvor man skal starte er begyndelsen; følge igennem kan få dig den lykkelige slutning, du leder efter.
Dagens Video
Afstå fra Intercourse
Ifølge IncreaseSemenGuide. com, det tager din krop 24 til 36 timer at opbygge sædforsyningen efter en ejakulation. I løbet af denne tid genbruges det overskydende sæd, du har, hvilket giver mulighed for en større udløsning, næste gang du har samleje. Hvis du har samleje flere gange om dagen, eller onanere i mellem, giver du ikke din testetid til genbrug og øger din sædforsyning. For hver sædafgang du har, vent en eller to dage før du går i samleje eller onanering igen.
Reducer varmen
Overdreven varme kan reducere dit sædtal. Eksperterne hos AmazingPregnancy. com hedder det at tage et varmt bad eller bruge en sauna kan have en effekt på dine svømmere. Derfor, for at øge din sæd, undgå at bruge disse elementer. Det kan også være med til at bære løstere tøj, som f.eks. Boksere i stedet for trusser. Desuden skal du sætte en kølig klud på dine testikler, når du er færdig med at tage et varmt brusebad. Dette hjælper med at øge din omsætning, hvilket øger din sædforsyning.
Drikke mere vand
Vand er vigtigt for et godt helbred, som alle ved. Men folk kan måske ikke indse, at det er nødvendigt for sædhelse også. Ifølge IncreaseSemenGuide. com, sæd består af 98 procent vand. Derfor, når du er dehydreret, vil din sædcelle være lavere. Deres eksperter anbefaler at drikke 64 ounce om dagen, mere hvis du sveder meget på grund af motion eller arbejde i ekstremt varme forhold.
Begynd at udøve
Deltagelse i moderat kardiovaskulær træning i 30 minutter om dagen kan medvirke til at øge blodgennemstrømningen i hele kroppen. Når mere blod strømmer til dine testikler, resulterer det i et højere sædtal. Derudover kan inkorporering af to til tre dage om ugen med let vægtløftning bidrage til at øge testosteronniveauerne. Jo højere din testosteron er, desto større mængden af sæd producerer din krop.
