Kristalllysets næringsmæssige fakta
Indholdsfortegnelse:
Crystal Light laver en omfattende serie drikkeblandinger designet til at give dit vand lidt ekstra smag. Disse omfatter On the Go-blandinger, som er individuelle pakker, der kan føjes til en flaske vand. Flavours omfatter drue, fersken te, frugt slag, jordbær banan og citrus splash.
Dagens video
Kalorier
Mængden af kalorier pr. Servering af Crystal Light On the Go varierer lidt afhængigt af smagen. De fleste sorter indeholder 10 kalorier pr. Portion, men nogle få, såsom Sunrise Classic Orange, er kaloriefrie. Kalorierne i en mad eller drikke er en repræsentation af dets energiindhold; Antallet af kalorier du bør forbruge dagligt varierer afhængigt af faktorer, herunder dit aktivitetsniveau, alder, vægt og om du forsøger at tabe sig.
Fedt
Alle Crystal Light On the Go drikkemix er fedtfri og indeholder ingen kolesterol. Som en generel retningslinje bør dit fedtindtag ikke være mere end 65 g, hvis du spiser 2 000 kalorier om dagen, ifølge U. S. Department of Agriculture's Food Guide Pyramid. Mættet fedt må ikke overstige en tredjedel af dit samlede fedtindtag.
Natrium
Natriumindhold varierer også lidt mellem smag af Crystal Light On the Go. Mange smagsstoffer, herunder Energy Wild Strawberry og Raspberry Ice, indeholder ingen natrium, ifølge ernæringsetiketterne. Nogle, herunder granatæblekirsebær, indeholder 10 mg pr. Portion. Det højeste natriumindhold er 35 mg pr. Portion i den naturlige citronade-aromatiseret drikkeblanding.
Kulhydrater
Crystal Light On the Go drikkeblandinger indeholder ingen kulhydrater, herunder sukker og kostfiber. Som en generel retningslinje skal dit daglige kulhydratindhold udgøre 45 procent til 65 procent af dit samlede kalorieindtag, ifølge USDAs diætretningslinjer for amerikanere.
Protein
Drikkeblandingerne On the Go indeholder heller ikke noget protein. Protein er typisk rigeligt i amerikanske kostvaner. Af denne grund opstiller diætretningslinjerne ikke et dagligt anbefalet indtagsmål for næringsstoffet, rapporterne fra FDA.
