Ernæring Information til McDonald's Frappes
Indholdsfortegnelse:
McDonald's er en global kæde, der åbnede i 1955, og har siden været i spidsen for fastfoodindustrien. Udover burgere og fries er en række andre muligheder tilgængelige på McDonald's. Frappes er en af de nyere produkter på McDonalds-menuen. De er aromatiserede og blandede kaffedrikke, der pakker en overraskende stor mængde kalorier og fedt.
Video af dagen
Kalorier
Den lille frappe karamel og små frappe mokka drikkevarer indeholder 450 kalorier i 12 væske ounce - svarende til en og en halv kopper. Den mellemstore karamel frappe indeholder 550 kalorier, og den mellemliggende mokka frappe indeholder 560 kalorier. Den store af begge sorter indeholder 680 kalorier. En stor frappe fra McDonalds indeholder mere kalorier end et gennemsnitligt måltid på en 2.000-kalori diæt.
Fedt
De små mokka og karamelflekker indeholder 20 gram fedt. Den mellemliggende karamel frappe indeholder 29 gram fedt, og den mellemliggende mokka frappe indeholder 24 gram fedt. De store karamel- og mocha frappes indeholder henholdsvis 29 og 28 gram fedt. Disse drikkevarer indeholder ca. 40 procent af deres kalorier fra fedt. Diætretningslinjerne for amerikanerepporten viser, at fedtindtag bør opretholdes mellem 25 og 35 procent af de samlede kalorier.
Disse drikkevarer er også højt i mættet fedt. Mere end halvdelen af fedtet i disse drikkevarer er mættet. Drikkevarer indeholder over halvdelen af mængden af mættet fedt, der skal indtages i en hel dag. Mættede fedtstoffer øger kolesterolniveauet og kan øge risikoen for hjertesygdomme.
Sukker
Den lille karamelfragment indeholder 57 gram sukker, mediet indeholder 71 gram sukker, og det store indeholder 88 gram sukker. Mokka frappes indeholder 56, 70 og 87 gram sukker for henholdsvis den lille, mellemstore og store.
Dietrich Guidelines for Americans Report tyder på, at tilsat sukkerindtag bør være så begrænset som muligt.
Andre næringsstoffer
McDonalds frapper indeholder mellem 15 og 20 procent af den samlede daglige værdi for A-vitamin, et vigtigt vitamin, der er vigtigt for korrekt øjenfunktion. Frappes indeholder også 20 til 35 procent af den daglige værdi for calcium, et vitamin, der er essentielt for knogleresundhed.
Hvordan de passer til din kost
Fragmenterne indeholder alle en stor mængde kalorier, sukker og fedt. For at sikre, at dit kalorieindtag ikke overstiger dine behov, skal du kun købe en frappe til tider, ikke regelmæssigt. At vælge den lille frappe frem for mediet eller det store vil hjælpe med at holde kalorieindholdet, fedt og sukkerindhold meget lavere.
