Metagenics Detox Diet

Metagenics detox produkter er en række næringsmæssige fødevarer, der sælges udelukkende gennem sundhedsudbydere. For at finde en forhandler af Metagenics detox produkter, læg din postnummer på firmaets hjemmeside for en liste over lokale praktiserende læger. For at følge detox kost, køb Metagenics medicinske fødevarer og spis en meget restriktiv kost.

Dagens video

Funktioner

I Metagenics detox-diætet planlægger du at fjerne mange fødevaregrupper fra din kost. På den første dag skal du undgå alle fødevarer, der indeholder raffinerede sukkerarter, kunstige farvestoffer, kunstige smagsstoffer, sødemidler og alle kød. I løbet af dag to og tre skal du fjerne alle mejeriprodukter, æg og glutenkorn. På dag fire, slippe af med resterende kornprodukter, nødder og frø. Eliminér bælgfrugter og de fleste frugter på dag fem.

Typer

Kosten tillader tre måltider og to snacks om dagen. De fødevarer, der tillades i hele detoxplanens varighed, omfatter kryddergrøntsager, rågrønt, friske æbler, friske pærer, sukkerfri æble og sukkerfri pæresaft. Ved dag otte af kosten begynder du at tilføje madvarer til din kost, såsom frugt og hvid ris. På dag ni kan du spise nogle korn, såsom quinoa og hirse og bælgfrugter og nødder.

Størrelse

Ved dag to af detox planen bliver du instrueret af producenten til at medtage virksomhedens medicinske mad i din kost. Det koncentrerede pulver blandes med 8 til 10 oz. af vand. For at forbedre smagen kan du tilføje godkendte frugter og grøntsager. På dag to og tre forbruges kun en scoop to gange om dagen. På dag fire, tag to scoops to gange om dagen. Dage fire til syv kræver, at du har to scoops af medicinsk mad fire gange hver dag. I de sidste tre dage, sænk mængden til to scoops tre gange om dagen.

Overvejelser

En 28-dages version af Metagenics detox planen er tilgængelig. Forskellen mellem planer er eliminering og genindførelse af fødevarer i et mere gradvist tempo. I løbet af de første seks dage fjerner du almindelige madallergener fra kosten, som identificeres af Metagenics-programmet som mælk, ost, korn med gluten, sojaprodukter, æg, nødder og frø. Dage syv til 13 betragtes detox dage, mens resten af ​​måneden du genindfører fødevarer i kosten. Otte glas vand om dagen og masser af søvn er andre anbefalinger af denne plan.

Advarsel

Detox er en kontroversiel praksis med begrænset videnskabeligt bevis. Ifølge webstedet Consumer Reports understøtter videnskaben ikke ideen om, at organer fanger giftstoffer og kræver rengøring. Ved at begrænse de fødevarer, du spiser, kan Metagenics kost sætte dig i fare for ernæringsmæssige mangler, mavesmerter, lave energiniveauer og blodsukkerproblemer.Kontakt en sundhedsudbyder, før du starter et detox-program.