Måltid plan for en lavresidiet kost

Ifølge Northwestern Memorial Hospital begrænser en lav restmad kost mængden af ​​fiber og andre materialer, der skal passere gennem din kolon efter fordøjelsen. Anvendes efter abdominal kirurgi eller hos patienter med tarmsygdomme som divertikulitis, Crohns sygdom og ulcerøs colitis, hjælper en mad med lavt indhold til at forhindre fordøjelsesproblemer ved at bremse hastigheden og mindske størrelsen af ​​dine tarmbevægelser. Folk, der følger med lavt restdiet, skal spise mindre end 10 til 15 gram fiber om dagen og følge nogle få yderligere restriktioner.

Dagens Video

Korn

Da fuldkorn er høj i fiber, tillader en lavt restdiet kun raffinerede kornprodukter, såsom hvidt brød, hvid pasta, hvid ris og raffineret korn. Du bør nemt kunne finde raffinerede kornversioner af de fleste af dine yndlingsprodukter. Ifølge MedlinePlus bør kornfoder fortrinsvis ikke indeholde mere end et halvt gram fiber pr. Portion. Spis ikke noget med fuldkorn, herunder popcorn.

Protein og fedtstoffer

Ifølge Connecticut kirurgisk gruppe kan du spise ømme, jordede eller velkogte kød og fisk. Hold dig væk fra hårde kød, gristle og deli kød. Op til to portioner af flydende mejeriprodukter som mælk og yoghurt er tilladt hver dag; Du kan også erstatte 1½ ounce ost til hver kop mejeri. Æg er også tilladt. Undgå alle bælgplanter såvel som alle nødder, frø og kokosnød.

Frugt og grønt

Mest budt, velkogte grøntsager uden frø er acceptable, som gulerødder, rødbeder, grønne bønner og spinat. MedlinePlus siger, at du kan spise salat, agurker, løg og courgette rå. Du må måske spise de fleste dåse eller kogte frugter, med undtagelse af figner, svesker og bær. Ifølge Northwestern Memorial Hospital, kan du spise nogle modne, rå frugter, herunder bananer, meloner, ferskner, nektariner, blommer og abrikoser. Du kan drikke spændt frugt eller grøntsagssaft, men bør undgå alle tørrede frugter. Fjern hud og frø fra frugt, før du spiser.

Diverse

Ifølge MedlinePlus bør du undgå alle drikkevarer, der indeholder koffein. Chokolade er også forbudt. Spørg din læge, om du har lov til at drikke alkohol. Du bør også undgå krydret mad og krydrede krydderier, såsom pickles, surkål, peberrod eller krydret sennep.

Morgenmad Idéer

Det er ikke svært at udarbejde morgenmadenes planer, der opfylder begrænsninger med lav rest. Vælg lavfibret korn og raffinerede brød, bagels eller andre kornprodukter. Par brød med spredes såsom syltetøj eller honning eller top med stegt eller røræg. Nyd mælk, yoghurt eller lidt ost. Bacon eller morgenmadspølse kan tilsættes til ekstra protein.Du kan have et glas frugtsaft eller nogle bananer, æbleauce eller andre tilladte frugter.

Frokost og aftensmad Ideer

Restrestriktioner giver dig stadig masser af frokost- og aftensmuligheder. Par nogle kød, fisk eller æg med raffineret korn, nogle grøntsager eller frugt, og måske nogle mejerier til ekstra appel. Dette scenario kan producere en bred vifte af måltid valg. Entrees kan omfatte stegt kylling, pasta med kødsauce, grillet fisk, gryde stegt, quiche eller kylling suppe. Sides kan raffineres kornprodukt såsom ruller eller ris og kogte grøntsager, herunder gulerødder, kartofler, courgetter eller rødbeder. Nyd sammen med en kop frugt eller grøntsagssaft.