Jodid og jodtilskud

Mens læger en gang afskedigede jod som blot et formål, viser et væld af beviser nu, at det spiller en lang række roller i menneskekroppen. Dr. Guy Abraham forklarer, hvordan iod og jodide kosttilskud kan levere en række fordele langt fra bare at fungere som en forløber for produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Dagens video

Jod

Jod eksisterer som et halogenelement, og deler nogle egenskaber med de andre halogenider, såsom fluor, brom og chlor. Selvom disse andre mineraler har giftige virkninger i menneskekroppen, forbliver jod et næringsstof. Dr. Abraham, en forsker og en af ​​de førende eksperter i jodmangel, forklarer hver celle i den menneskelige krop har en receptor for jod.

Jodmangel

Jodmangel påvirker nu 96 procent af befolkningen i USA, ifølge Dr. David Brownstein. Lægen og forfatteren af ​​"Jod: Hvorfor har du brug for det, og hvorfor du ikke kan leve uden det" når denne figur fra de tests, han har udført i hans klinik. En mangel i mineralet kan resultere i nedsat immunrespons, nedsat thyreoideafunktion og hormonel ubalance.

RDA

Brownstein peger på de anbefalede daglige tillæg (RDA) for jod som årsag til den udbredte mangel. Han bemærker de officielle anbefalinger på 150 mikrogram er baseret på det minimumsbeløb, der kræves for at opretholde en vis funktion hos skjoldbruskkirtlen, men tager ikke hensyn til andre organers behov. Han mener, at de fleste individer kræver langt mere iod end denne figur og ser kosttilskud som en bekvem måde at opnå dette på.

Fordele

Genopbygning af jodforretningerne gennem kosttilskud kan medføre en række fordele. Abraham forklarer, at jod udøver en imponerende anti-svampe, antibakteriel og antiviral virkning, som understøtter immunsystemets funktion. Det konverterer også østradiol, en stærk form for østrogen, til det godartede østriol; denne ændring kan hjælpe kvinder, der lider af østrogen dominans, sammen med den øgede fedtopbevaring og humørsvingninger, der følger med det. Jod, ved højere doser, reducerer hastigheden af ​​thyroid autoimmunitet, en almindelig årsag til hypothyroidisme.

Typer af kosttilskud

Lugols opløsning, det flydende produkt, der foregår af en fransk læge, forbliver den mest almindelige form for jodtilskud. Den indeholder både elementært jod og kaliumjodid. Du kan tilføje dette til vand for at forbruge. Iodoral skiller sig ud som et tabletprodukt med den samme blanding af elementært jod og kaliumiodid.

Dosering

Selvom optimale krav kan variere fra individ til næste, ser Abraham 12,5 mg som en passende dosis for de fleste mennesker. Selv om det er meget højere end RDA, påpeger han, at dette repræsenterer mindre end det gennemsnitlige daglige indtag for japanske borgere, der når en højere total gennem deres tangsforbrug.