Hvor mange kalorier brændes i løbet af en 1 times massage?
Indholdsfortegnelse:
Fordi kroppen kræver energi til at fungere, bliver kalorier brændt under enhver aktivitet. Jo mere indsats der kræves for at fuldføre aktiviteten, jo flere kalorier vil blive brændt. At give en massage forbrænder kalorier, som modtager en massage.
Dagens video
Faktorer at overveje
For at bestemme antallet af brændte kalorier, mens man engagerer sig i aktivitet, kropssammensætning, alder, samlet helbred og aktivitetsintensitet og varighed skal overvejes. Muskler bruger mere energi end fedt, så en mere muskuløs masseuse vil bruge flere kalorier end nogen, der ikke træner. Hertil kommer, at give en mere kraftig massage vil forbrænde flere kalorier end en langsommere massage på overfladen.
Giv massage
Beregn kalorierne, der brændes, og giv en massage ved hjælp af en kalorieindretning, der tager hensyn til din vægt og aktivitetsvarighed. For eksempel, ifølge USDAs Super Tracker for kalorier, brænder en 34-årig, 160 pund kvindelig kvinde cirka 289 kalorier, hvilket giver en timers massage.
Modtagende massage
Kroppe forbrænder kalorier uanset aktivitet - selv sovende forbrænder kalorier. Modtagelse af en massage ligner søvn i, at en person ligger temmelig stille. Ifølge Fitday. com, sover brænder omkring 0. 42 kalorier en time pr. kilo legemsvægt for den gennemsnitlige person. Ved denne hastighed brænder en 160 pund person cirka 67 kalorier i løbet af en timeslang massage.
