Hvordan gør AB Belts Work?

EMS

Producenter af Electronic Muscle Stimulation (EMS) abdominal bælter vildleder ofte forbrugerne med påstande om, at disse enheder styrker og fladder maven uden stor indsats. Måden en ab-bælte skal arbejde på, er at sende elektriske pulser gennem din mave, der vil få dine abdominale muskler til at indgå ufrivilligt, hvilket giver en lettere måde at brænde fedt på. En lav elektrisk strøm stimulerer musklerne til at kontrakt og slappe af, en proces, der er designet til at efterligne normal muskelkontraktion under træning. Imidlertid er muskelkontraktionerne produceret af disse enheder så minimale, at meget få kalorier bliver brændt. Som med ethvert andet vægttabsprogram foreslår producenterne af abbelte at disse enheder anvendes som en komponent i et overordnet fitnessprogram, der omfatter at spise en sund kost ud over regelmæssig styrkelse og aerob træning. I virkeligheden er det den eneste måde at få positive resultater på.

TENS

Elektroniske muskelstimuleringsindretninger er ikke noget nyt. Læger og fysioterapeuter har begge brugt dem i årevis til behandling af patienter, der lider af gigt og andre akutte eller kroniske smerter. Transcutane elektriske neurale stimuleringssystemer (TENS) bruges til at stimulere sensoriske nerver og endorfinproduktion. Mere kraftfulde end EMS-enheder, giver TENS-enheder dybere penetration til musklen og er almindeligt foreskrevet for at lindre muskelspasmer og smerter i underkroppen og leddene. Signaler, som trænger dybere ind, giver mere effektive resultater. Denne form for elektrisk stimulering kan gavne muskler, som svækkes af skade eller sygdom. Men for at denne samme teknologi skal virke på raske individer, vil et ab-bælte være nødt til at levere stærke elektriske impulser i lang tid, og det ville betyde smerte.

Uanset om bælter giver virkelig effektive resultater, har ingen videnskabelige data til dato vist, at disse enheder rent faktisk strammer maves muskler eller hjælper folk til at slanke sig ved at brænde fedt. Forskning udført ved University of Wisconsin - La Crosse fandt, at ab bælter ikke forårsager væsentlige ændringer i vægt, kropsfedt, muskelstyrke eller tone. Deltagerne i undersøgelsen gennemgik elektrisk stimulering tre gange hver uge i otte sammenhængende uger. Resultaterne blev offentliggjort i et 2002 nummer af "Journal of Strength and Conditioning Research. "Et andet punkt at overveje er, at FDA ikke har godkendt de fleste ab bælter, der for øjeblikket er på markedet, undtagen for EMS abdominal bælter, der kræver recept og bruges til medicinsk rehabilitering. På trods af producentens krav skal forbrugerne være opmærksomme og ikke forveksle sikkerheden ved et ab-bælte med dets annoncerede effektivitet.For nogle mennesker kan regelmæssig motion være lettere og involvere ikke mere tid end at bruge elektroniske muskelstimulerende midler.