Plantelægemidler, der øger energi

Plantebaserede urter, der har medicinske og energibesidende egenskaber, er blevet anerkendt af oprindelige folk i utallige generationer. Gamle kulturer fra Kina, Indien og Afrika anvendte urter som både mad og medicin, der ofte ikke skelner mellem de to egenskaber. I dag genopdager folk værdien af ​​urtetilskud til at øge energi og øge vitaliteten. Før du påbegynder et plantesupplement regime, bør du konsultere en sundhedspersonale, der kan uddanne dig om dosering, risici og potentielle bivirkninger.

Video af dagen

Asiatisk Ginseng

Asiatisk ginseng eller Panax ginseng er blevet brugt til at øge energi og bekæmpe træthed i århundreder i mange asiatiske lande. Ifølge MedlinePlus anvendes asiatisk ginseng ofte til arbejde effektivitet, fysisk udholdenhed og atletisk udholdenhed. Du kan købe og forbruge ginseng som te, kapsel og tablet.

Guarana

Guarana er en plante, der er hjemmehørende i Amazonasbassinet og almindeligt anvendt i mange sydamerikanske lande, især Brasilien. Frugten af ​​en guarana plante er en effektiv energi booster, fordi den indeholder omkring to gange koffeinindholdet pr gram sammenlignet med kaffebønner, som nævnt i "Medical Herbalism. ”

Kelp er en slags tang og anses for en " superfood "på grund af alle de næringsstoffer, det indeholder. Specielt er kelp rig på B-vitaminer, som er afgørende for cellulær metabolisme og energiproduktion i din krop. Laksrødrod 999 Laksrodrod kan virke som en naturlig steroid, der stimulerer din krop til at producere adrenalin, som det fremgår af "Den komplette bog med kinesisk medicin. "Det hjælper desuden med at regulere og afbalancere dit blodsukkerindhold, hvilket sikrer en stabil strøm af energiproduktion. Lakris bør ikke bruges hyppigt som et supplement, fordi din krop kan tilpasse sig brugen og dæmpe dens virkninger.

Gurkemeje

Gurkemeje er en anden energiforøgende urt, der virker ved at målrette fordøjelsessystemet, hvilket fremmer mere effektiv nedbrydning og udnyttelse af fødevarer. Gurkemeje er i karrypulver og forbruges som krydderi med mad.

Gotu Kola

Gotu Kola er en urt fra Indien, der anvendes i ayurvedisk medicin for at forynge og genopbygge din krop efter fysisk anstrengelse. Det hævdes at være et nyttigt middel til naturlig styrkelse og opbygning af muskelvæv.

Ashwagandha

Ashwagandha, eller vinterkirsebær, betragtes som en foryngende tonic, der kan øge dit energiniveau. Ashwagandha indtages ofte som te og anbefales til øget udholdenhed, seksuel udholdenhed og antiinflammatoriske virkninger.

Astralgalus

Astragalus er en kinesisk urt, der har antioxidant, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som kan understøtte dit immunsystem, bekæmpe træthed og øge energi, ifølge University of Maryland Medical Center. Astragalus er særligt effektiv til bekæmpelse af træthed i forbindelse med kronisk astma.