Grøn te hurtig fastning

Faste, praktiseres i nogle religioner som et middel til at øge spiritualiteten, giver en ekstra fysisk fordel: vægttab. Nogle mennesker kombinerer abstinens fra mad med afvænningsplaner og grøn teforbrug til hurtigt vægttab. Selvom du næsten vil tabe på en flydende kost, der indeholder grøn te-antioxidanter, kan du hurtigt genvinde de tabte pund.

Ernæring

Hvis du inkludere mindst fem frugter og grøntsager i en saft hurtig, ville du få dagpenge til disse fødevarer anbefalet af USA's Department of Agriculture. Hvis du lavede to frugt smoothies med 2 kopper skummetmælk, ville du også opfylde dine daglige behov for mejeriprodukter. Medtag 4 kopper mælk, og du kan også opfylde dine proteinbehov. Du vil sandsynligvis ikke opfylde dine behov for korn og fedt på en flydende kost, men fraværet af korn og fuldkornsfibre vil ikke skade dig på kort sigt hurtigt, ifølge "The New York Times".

Grøn te og vægttab

Tilføjelse af grøn te til en hurtig eller afgiftningsplan kan hjælpe dig med at tabe fedt, især i din mave. Mænd, der drak grøn te, reducerede deres taljestørrelser væsentligt og tabte mere samlet kropsvægt end mænd, der drak grøn te i en undersøgelse foretaget af Kevin Maki, formand for et privat amerikansk forskningsfirma, og udgivet i februar 2009 "Journal of Nutrition. "De antioxidanter i grøn te boost metabolisme og kan hjælpe dig med at tabe en ekstra 1 til 5 £ i løbet af tre til 24 uger, ifølge" Los Angeles Times. "

Vægttab

Mængden af ​​vægten du vil tabe på en grøn te hurtig kost vil afhænge af antallet af kalorier du forbruger. En saft hurtig kan give 500 til 800 kalorier. Hvis du er en kvinde, der har brug for 2, 000 kalorier om dagen for at understøtte din nuværende vægt, kan du forvente at tabe 3 kg. i en uge hvis din hurtige leverede 500 kalorier og 2. 4 lbs. af fedt om en uge, hvis din hurtige leverede 800 kalorier. Vægttab forventningerne er baseret på beregningen at 3, 500 kalorier er lig med et pund af fedt.Usødet grøn te er kaloriefrit.

Overvejelser

Selvom grøn te øger stofskiftet, vil det næppe give mærkbart vægttab i en uge eller mindre. Og det kan være farligt at forblive på en hurtig i mere end et par dage. Udvidet fasting kan skade dit hjerte, nyre og lever, ifølge "The New York Times. "Nogle mennesker oplever betydeligt vægttab, mens de faster, men det skyldes typisk tab af vand eller, hvis du også er på en afgiftningsplan, at rense af kolonaffald. Fastgøring kan sænke dit stofskifte, hvilket gør dig i stand til hurtigt at genvinde, så snart du genoptager normale spisemønstre.