Candida Cleanse & Weight Loss
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Tidsramme
- Efter en candida kost kræver det at fjerne de fleste kilder til sukker fra dine måltider. Undgå friske, tørrede eller konserverede frugter samt frugtsaft, da de er højt i sukker. For at modtage vigtige vitaminer og næringsstoffer skal du spise grønne grøntsager, gulerødder, tomater, peberfrugter, squash og andre ikke-stivelsesholdige grøntsager. Nødder, magert kød og fisk gør fremragende kilder til protein og sunde fedtstoffer. I stedet for at spise glutinøse produkter som hvidt brød og pasta, skal du vælge fuldkorns substitutter som quinoa, havregryn eller fuldkornspasta.
- Webstedet Yeast Infection Advisor rapporterer, at mange mennesker følger en candida kost tabe sig. At skifte til en anti-candida diæt vil sandsynligvis få dig til at tabe flere pund i løbet af de første par uger. Vægttab er forårsaget af reduceret kalorieindtag og eliminering af forarbejdede fødevarer. For at maksimere vægttab effekter, motion mindst 30 minutter om dagen de fleste dage i ugen. Kardiovaskulær træning i forbindelse med en sund anti-candida diæt fremmer vægttab.
- Ud over at tabe sig, fjerner man candida diæt mange symptomer på candidiasis, ifølge The Candida Diet hjemmeside. Efter flere uger på kosten rapporterer folk at få færre hovedpine, føler sig mere energiske, kræver mindre søvn og oplever en reduktion i gastrointestinal nød. Repopulere din tarmflora med gavnlige bakterier øger immunfunktionen. Hvis du føler dig bedre og mere energisk, er du mere tilbøjelig til at opretholde en øvelsesplan, som vil hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.
- Mens fortalere af candida kost hævder at det fjerner symptomer på candidiasis, forbliver nogle medicinske fagfolk skeptiske over for kostens fordele. Ifølge MayoClinic. com-websted, understøtter lidt videnskabeligt bevis det medicinske syndrom af candidiasis. Ethvert vægttab og symptomlindring skyldes simpelthen vedtagelse af en sundere kost, snarere end at dræbe skadelige populationer af gær. Candida diæt er en effektiv vægttab teknik på grund af dets inkorporering af grøntsager, fuldkorn og sunde fedtstoffer i kosten i stedet for forarbejdede fødevarer.
Candidiasis menes at være en medicinsk tilstand forårsaget af overproliferation af Candida albicans gær. Selvom denne gær forekommer naturligt i tarmkanalen, kan en dramatisk stigning i befolkningen forårsage træthed, ledsmerter og gastrointestinal nød. Fortandere af candida kost hævder det reducerer disse symptomer ud over at fremme vægttab.
Dagens video
Tidsramme
Efter en candida kost kræver det at fjerne de fleste kilder til sukker fra dine måltider. Undgå friske, tørrede eller konserverede frugter samt frugtsaft, da de er højt i sukker. For at modtage vigtige vitaminer og næringsstoffer skal du spise grønne grøntsager, gulerødder, tomater, peberfrugter, squash og andre ikke-stivelsesholdige grøntsager. Nødder, magert kød og fisk gør fremragende kilder til protein og sunde fedtstoffer. I stedet for at spise glutinøse produkter som hvidt brød og pasta, skal du vælge fuldkorns substitutter som quinoa, havregryn eller fuldkornspasta.
Webstedet Yeast Infection Advisor rapporterer, at mange mennesker følger en candida kost tabe sig. At skifte til en anti-candida diæt vil sandsynligvis få dig til at tabe flere pund i løbet af de første par uger. Vægttab er forårsaget af reduceret kalorieindtag og eliminering af forarbejdede fødevarer. For at maksimere vægttab effekter, motion mindst 30 minutter om dagen de fleste dage i ugen. Kardiovaskulær træning i forbindelse med en sund anti-candida diæt fremmer vægttab.
Fordele
Ud over at tabe sig, fjerner man candida diæt mange symptomer på candidiasis, ifølge The Candida Diet hjemmeside. Efter flere uger på kosten rapporterer folk at få færre hovedpine, føler sig mere energiske, kræver mindre søvn og oplever en reduktion i gastrointestinal nød. Repopulere din tarmflora med gavnlige bakterier øger immunfunktionen. Hvis du føler dig bedre og mere energisk, er du mere tilbøjelig til at opretholde en øvelsesplan, som vil hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.
Overvejelser
