Kalorier i Psyllium Husks
Indholdsfortegnelse:
Psylliumskaller, den ydre del af psylliumfrøet, er vandopløseligt og anvendes i en række forskellige kosttilskud og opskrifter. De er dog ikke kaloriefrie, så du skal tælle dit indtag, ligesom du gør med din anden mad.
Dagens video
Kalorier
Standardbetjeningsstørrelsen for psylliumskaller er 1 el. af huske, som vejer ca. 0,2 oz. En spsk. af psylliumskaller har 16 kalorier.
Kalorier fra kulhydrater
Hvert g kulhydrater har 4 kalorier. Som en del af et korn er det ikke overraskende, at psylliumskaller har 4 g kulhydrater og dermed er alle deres kalorier fra kulhydrater.
Anvendelser
Psylliumskaller anvendes som en kilde til fiber og kan føjes til en bred vifte af mad og drikkevarer. Derudover bruges de i glutenfri bagning for at binde melet sammen. I begge tilfælde skal du tælle mængden af psylliumskaller du bruger til at forhindre undervurdering af dit daglige kalorieindtag.
