Kalorierne i Boba Milk Tea
Indholdsfortegnelse:
Boba mælket te, også kendt som boble te eller tapioka te, indeholder ofte brygget sort eller grøn te, store tapioka pærer, mælk og honning. Denne blandede søde drikke indeholder kalorier, der kan hjælpe dig med at opfylde ernæringsmæssige mål og energibehov.
Dagens video
Kalorier
A 12. 7 fl. oz. servering af boba mælk te indeholder 207 kalorier, ifølge MyFitnessPal hjemmeside. Når du følger en 2.000-kalorie diæt, giver dette 10,3 procent af dine daglige kalorier. Eventuelle ekstra frugtsaft eller andre aromaer øger kalorierne.
Næringsstoffer
Mange af kalorierne i boba milk tea kommer fra kulhydrater. MyFitnessPal bemærker, at en 12,7 fl. oz. servering af boba mælk te indeholder 45 g kulhydrater - eller 2. 3 procent af de 130 g af dette næringsstof, som Institut for Medicin anbefaler at forbruge hver dag. Denne serveringsstørrelse giver også 1 g protein.
Overvejelser
A 12. 7 fl. oz. kop boba mælk te har 3 g fedt, eller 4 til 7 procent af mængden af fedt MayoClinic. com anbefaler at begrænse dig selv til på daglig basis. Eventuelle smagsadditiver til teen kan øge fedtindholdet.
