Kalorierne i en ekstra stor æble
Indholdsfortegnelse:
Æbler holdes i vid udstrækning som en sund snackføde. Selvom æbler er nærende og i det hele taget måder bedre end candy eller kartoffelchips, "spis, drik og være sundt", forfatter Walter Willett advarer om, at æbler og andre frugter er højt kalorier.
Dagens Video
Samme Kalorier
US Department of Landbrug giver kalorieindhold til æbler af forskellig størrelse. Selvom forskellige æbler har forskellige kalorieindhold, indeholder et gennemsnitligt ekstra stort æble ca. 130 kalorier.
Kalorieinddeling
Den store Størstedelen af kalorierne i et æble kommer fra kulhydrater. I de 130 kalorier fra et ekstra stort æble kommer 124 fra carbs. De resterende kalorier består af to kalorier fra protein og fire fedtstoffer.
Variationer
Kalorien indhold i enkelte æbler kan variere meget. sødere racer af æbler indeholder flere kalorier, mens tarter æbler indeholder mindre. Æbler, der vokser naturligt store, har tendens til at have færre kalorier end et æble af samme størrelse fra en race, der typisk er mindre.
