Baseball øvelser til korrekt trinning i spanden

At slå et baseball er en af ​​de hårdeste handlinger i sport. Pitchers kan kaste fastballer, der overstiger 95 miles i timen. De kan også kaste kurvekugler, skift og skydere. At lære at læse pladser er svært, og en faktor, som hitters skal overvinde, er frygten for baseball. Når spillere er bekymrede for at få ramt bolden, kan de komme væk fra pladen for at undgå skade. Dette kaldes stepping i spanden.

Dagens video

Udvikle konsistente svingebore

Ved at slå bolden konstant handler om at udvikle en solid og gentagelig sving. Du skal være afbalanceret på pladen, og en aggressiv holdning er nøglen. Du vil tage din fremdrift mod kannen, når du svinger for at slå bolden solidt. Hvis du træder mod tredje base som højrehåndet hitter eller mod første base som en venstrehendt hitter, trækker din momentum bolden ud. Dette vil holde dig fra at ramme banen helt. Du har måske god grund til at træde væk fra bolden. Du kan frygte at blive ramt. Men hvis du ikke finder en måde at undgå at træde i spanden, vil du ikke slå bolden godt.

Pitch tættere og langsommere bore

Det er muligt at træde i spanden med enhver hitter, men det er almindeligt for ungdomsbaseball spillere, der er nye til spillet. Hvis du kaster træningspladser, skal du komme tættere på smeten, når du smider pitcherne og sænker dem. Jo langsommere tonehøjde, desto mere sandsynligt vil hitteren stå i batterens boks og træde lige frem. Gør dette, indtil smeten stopper med at træde i spanden og træde lige fremad i stedet.

Brug Broom Trick Drill

Ældre hittere har ofte brug for en slags cue, før de kan slippe af med vanen at træde i spanden. Når pitching batting praksis til en hitter, der har dette problem, placere en kost til venstre for batterens fod. Han vil straks vide, at han har trukket i spanden, hvis han træder på brystets børstehale. Hold kostet på samme sted for at holde hitteren fra at træde ud, når han forsøger at ramme.

Udvid stansboringen

For at holde hitter fra at træde i spanden, udvider hitterens holdning. I stedet for at tage et skridt til bolden, starter hitteren med sin vægt på hans bagben og skifter derefter sin vægt fremad, mens han svinger flagermus. Han vil heller ikke tage en skridt, eller striden bliver så kort, at det ikke bliver muligt at træde i spanden.

Grunde til at bore

Hitters, der træder i spanden, mister meget af deres evne til at komme i kontakt med bolden og mister næsten deres evne til at slå bolden med magt. Når du træder væk fra bolden, kan din flagermus ikke nå bolden på den ydre halvdel af pladen.Som kanne lærer at styre bolden, kan de nemt sætte bolden på den placering og reducere dine chancer for at få et solidt slag. Også mange hitters, der træder i spanden, ramte bolden ud af batens ende, hvilket reducerer deres strøm.