5 fødevarer, der får dig til at se yngre ud, ifølge videnskaben

Vi har nogle dårlige nyheder: Sammen med at leve i forurening, sove i din makeup og massere i dine produkter med de forkerte fingre (virkelig), hvad du spiser kan forårsage rynker. Det er rigtigt: simple kulhydrater, sukkerarter og endda mejeri påvirker din huds indre make-up, ligesom dens elastik mod rynkeinducerede glukosespikes. Inflammatoriske fødevarer bryder sammen kollagen og DNA (nogensinde hørt om d luftige ansigt ?) og endda forårsage den forbandede voksen acne. Dybest set er det skive (eller hvis vi er ærlige, skiver) pizza forældet ældre på dig, så tænk igen før en anden pizza-og vinnat.

(Alkohol er en anden rynkeforårsagende genstand. Flere dårlige nyheder ved vi.)

Så i et forsøg på at se så ung og ungdommelig som vi kan, mens vi spiser sundhedsfuldt (hvilket selvfølgelig er synonymt med hinanden), søgte vi efter de bedste anti-aging fødevarer, der hjælper med at klumpe op i vores hud og afværge fine linjer og rynker, alt efter videnskaben. Bliv rullet for at lære mere!

Vandmelon

Vandmeloner er chokfyldte med lycopen, en kraftig antioxidant, der afværger celledrevne frie radikaler. Det har også en solbeskyttelsesfaktor på 3, der fungerer som en naturlig solcreme (men glem ikke at skumme op med den egentlige solcreme også!). Undersøgelser viser, at vandmelon også reducerer betændelse - så dybest set, hvad vi siger, er det en mirakelfrugt af slags.

Granatæble

Granatæbler er en stor naturlig kilde til C-vitamin, en antioxidant der kæmper for rynke forårsager frie radikaler. I en undersøgelse blev virkningerne af granatæblejuice, ekstrakt og olie testet mod UVB-medieret skade, som hver arbejdede for at reducere skadelige virkninger af UVB-stråling. Den Kylie Jenner-godkendte frugt har også en komponent kaldet anthocyanin, hvilket øger kollagenproduktionen.

Bell Pepper

En anden naturlig mad højt i C-vitamin er paprika. Men sørg for at de er fuldt modne, før de forbruges, da undersøgelser viser, at indholdet af C-vitamin stiger, da peber bliver mere moden og levende i farve. Hæld dem op i din salat til amplitud-kollagenproduktion og solbeskyttelse.

Ahornsirup

Mens ahornsirup er naturligvis sukkerholdig, hvis du bruger en lille mængde, vil du have gavn af dets antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber. Hvis du ønsker at undgå sukkerindholdet helt, anbefaler New York Spa-ejer og skønheds- og wellnessekspert June Jacobs denne alderen-reverserende DIY Maple Syrup mask: Rør sammen 1 spiseskefuld varm mælk og 1 spiseskefuld ren ahornsirup. Tilsæt 3 spiseskefulde havre, og rør igen. Masser forsigtigt det på dit ansigt og lad det stå i op til 20 minutter. Skyl af og følg med en fugtighedscreme.

Ekstra jomfru oliven olie

Som om du ikke allerede vidste, er grønne grøntsager fyldt med vitaminer og mineraler såvel som den kraftfulde antioxidant lutein, som hjælper med at øge hudens hydratiseringsniveauer og afværge rynker. Desuden, ifølge den amerikanske Department of Agriculture, der spiser to til tre portioner om dagen mørk, reducerer grønne grøntsager en risiko for hudkræft.

Ønsker du flere rynkekampe tips? Tjek disse aldrende reverserende øjencremer.