Den ene anti-aging hudpleje rutine en hudlæge følger faktisk
Indholdsfortegnelse:
- Morgen og nat Trin 1: Cleanser
- Morgen og nat Trin 2: Toner
- Morgen Trin 3: Serum
- Morgen Trin 4: Ansigtsolie
- Morgen Trin 5: Fugtighedscreme
- Morgen Trin 6: SPF
- Natt Trin 3 (Ugentlig): Ansigtsmaske
- Nat Trin 4: Retinol
- Nat Trin 5: Serum
- Nat Trin 6: Fugtighedscreme
- Nat Trin 7: Øjenbehandling
- Den ugentlige ekstra: Derma Rolling
- Den Daglige Ekstra: Tillæg
En omfattende, effektiv hudpleje rutine er en investering, hvilket betyder, at vi ikke bare ønsker at impulse købe buzzy nye produkter uden at gøre vores due diligence. Og jeg tror jeg kan tale for os alle, når jeg siger, at der er en overvældende mængde rensemidler, tonere, serum, behandlinger, lotioner og potions at vælge imellem derude. Så før jeg begik noget, besluttede jeg at konsultere nogle få specialister.
Det første, som doktor Dendy Engelman, MD, fortalte mig, er, at hvis du er interesseret i at bruge anti-aging-produkter (lige så godt, hvis det ikke er tilfældet), er der virkelig ikke noget som at være "for ung" for at starte Targetting visse ting (fx pigmentering, fine linjer omkring øjnene og dulling hud). Det behøver ikke at være super fancy-hun siger "selvom din anti-aging regime er lige så simpelt som en rensemiddel og solcreme", det vil gøre tricket.
Da jeg havde de to dækkede godt, spurgte jeg hende og to andre specialister - Doctor Michele Henry, MD og Shani Darden, licenserede æstetiker - om at forgrene sig ud, og hun hjalp mig med at finde ud af, hvilke trin der var mest afgørende for en stærkere, skinnende hudpleje rutine. Så hvis du ønsker at starte, udvide eller strømline din rutine, skal du læse de væsentlige fremgangsmåder og trin samt produktanbefalinger.
Morgen og nat Trin 1: Cleanser
Vask dit ansigt én gang er ikke nok."Dobbeltrens" Engelman råder også til at foreslå, "Stick med en mild rensemiddel, der ikke vil strippe din hud af naturlige olier og lade dig mere dehydreret end før."
Jeg elsker denne oliebaserede rengøringsmiddel, som har en blød, silkeagtig tekstur og fantastisk duft. Det tørrer mig aldrig ud og fjerner altid min makeup effektivt. Jeg har kombinationsskind, så når jeg i de mere fugtige måneder foretrækker noget, der skummer op (som denne præciserende mulighed af Zelens).
Morgen og nat Trin 2: Toner
Lige efter rengøringen kommer toner. "Toner er et nødvendigt skridt for dem, der har tendens til at have hud, der er på den olieagtige side, eller hvis du er akne tilbøjelig," fortæller Henry mig. Engelman anbefaler noget som Biologique's, som exfolierer og toner huden med phenol og salicylsyre.
Morgen Trin 3: Serum
Næste op? Serum. Darden siger, at en vitamin C-formel er bedst. "C-vitamin er en antioxidant, som beskytter din hud mod solskader og frie radikaler," siger hun. "Jeg har lyst til at følge op med en oliefri solcreme, der hydraterer, men ikke tilstopper dine porer."
Søndag Riley har været min go-to serum i min dagtid rutine. Det er infunderet med 15% THD-ascorbat, også kendt som vitamin C, og det er designet til at hjælpe jævnt ud og lysere din hud.
Morgen Trin 4: Ansigtsolie
Hvis du har super-tør hud, overvej at anvende en dråbe af denne ansigtsolie, før du sætter på din fugtighedscreme for dagen. Det hjælper med at genopbygge elasticitet og fasthed samtidig med at din hud bliver hydreret hele dagen lang.
Morgen Trin 5: Fugtighedscreme
Pakket med probiotika og antioxidanter, er denne fugtighedscreme specielt designet til at hjælpe med aldrende bekymringer. Bortset fra at være effektiv, er teksturen fantastisk: silkeagtig, glat og ultra lys.
Morgen Trin 6: SPF
Da solen er den største synder for tidlig aldring, er SPF det vigtigste skridt i en anti-aging hudpleje rutine. "Solens eksponering udtømmer kollagenet i din hud og kan forårsage problemer med pigmentering," forklarer Darden.
Jeg har brugt denne i årevis, og jeg vil aldrig skifte! Det lugter utroligt, får mig ikke til at føle eller se fedtet ud, og får jobbet gjort. Selvfølgelig, hvis kemiske formler ikke er din præference, er der andre muligheder.
"For de bekymrede over kemiske solcreme, se efter produkter, der ikke indeholder oxybenzone," siger Engelman.
Natt Trin 3 (Ugentlig): Ansigtsmaske
Personligt foretrækker jeg at gøre ansigtsmasker på en stille nat i, selvom du også kan gøre en om morgenen, efter at du har dobbeltrenset.
"Masker arbejder for at hydrere og styrke hudbarrieren," forklarer Darden. "Fuld af peptider, ceramider og hyaluronsyre, de støtter kollagenproduktion, som kan glatte linjer og rynker. Jeg kan lide Elizabeth Arden Probiotic Mask en gang om ugen."
Nat Trin 4: Retinol
Bortset fra solcreme, siger Darden, er retinol det vigtigste skridt i en anti-aging rutine. "Retinol virker hårdt for at forhindre, at nye rynker dannes, og udglatter også fine linjer, som du måske allerede har. Det hjælper også med at reducere pigmentering ved mobilomsætning," forklarer hun.
Jeg anvender denne ansigtsolie, før jeg fugtgiver og helt sikkert har bemærket en forskel i min hud og hudtekstur inden for tre uger efter at have brugt den. Det er specielt formuleret til at udløse kollagen og elastinproduktion.
Nat Trin 5: Serum
AHA'er som glycolsyre er gode til eksfolieringer, siger Engelman. Mens jeg bruger denne Drunk Elephant-maske en gang om ugen, og dette AHA-nat-serum dagligt, elsker jeg også denne mælkesyre-løsning, fordi den hydrerer min hud samtidig med at den lyser det. Jeg bruger det hvert par nætter på toppen af min Luna sovende olie og under min fugtighedscreme.
Nat Trin 6: Fugtighedscreme
Ingredienser som peptider og ceramider er afgørende, Engelman fortæller mig, da de "forstærker hudens integritet".
Jeg sværger ved denne creme, som mærket beskriver som "ligesom at tilføje et skud af protein til din smoothie", fordi det er så rigeligt i næringsstoffer og aktive ingredienser. Det er formuleret til at udløse mere kollagenproduktion, så hvis du vil bruge en fugtighedscreme specielt designet til at målrette aldringsproblemer, er det det.
Nat Trin 7: Øjenbehandling
Øjencreme er et absolut must, Engelman minder os om. "Huden omkring øjnene er 40% tyndere end resten af ansigtet og derfor har brug for lidt ekstra opmærksomhed," siger hun.
"Jeg vil bruge en øjencreme efter dette for at lyse og hydrere det under øjenområdet," ekko Darden. "Det er vigtigt at holde dine under øjne hydreret, fordi det hjælper med til at gøre rynkerne mindre mærkbare og holde huden fast og klump! Hvis du har brug for ekstra hydrering, kan du tilføje et hyaluronsyreserum før din fugtighedscreme."
Personligt elsker jeg Drunk Elephants antioxidantrige creme, fordi det straks leverer hydrering til mit øjenområde. Mens de fleste andre øjencremer, jeg har brugt, har fået mig til at føle blødere om morgenen, har den slet ikke noget.
Den ugentlige ekstra: Derma Rolling
Denne hudpleje enhed har fået meget opmærksomhed på det seneste. Hvis du ikke er bekendt med hjemme-derma-rullende, er det en hurtig gennemgang: Det er grundlæggende en enhed, du ruller over overfladen af din hud for at sikre, at dit produkt trænger dybt nok til at fungere. I grund og grund åbner den lille nåle og røde lysterapi din hud (som også sætter den i kollagenproduktion overdrive).
Selvom det er effektivt til bedre produktindtrængning advarer Henry mod misbrug. "Bruges forkert," siger hun, "det kan forårsage problemer med pigmentering, især for kvinder i farve."
Den Daglige Ekstra: Tillæg
Sidst men ikke mindst, at tilføje et supplement til din morgen eller nat rutine kan gøre en enorm forskel.
"Orale kosttilskud kan bidrage til at understøtte kroppens naturlige produktion ved at blive absorberet gennem blodbanen og understøtte underliggende lag først," forklarer Engelman. "Tanken er, at hyaluronsyren absorberes i blodbanen, som når de grundliggende lag af huden, der giver fugt og støtter hud og fælles sundhed. Jeg kan lide piller og pulvere (Reserveage Nutrition Collagen Replenish), fordi de er lette at indarbejde uanset hvad din livsstil."
Elsker du dit nye hudpleje regime? Kom og fortæl os om i vores dedikerede Facebook-gruppe The British Beauty Line.
