En ernæringsekspert siger, at disse fødevarer vil gøre dit hår vokse hurtigere
Indholdsfortegnelse:
Vi vælger hjernen på modeller dag ind og dag ud. Vi er konstant nysgerrige i deres medicinskabe og køkkenskabe og forsøger at afdække deres uhyggelige modelhemmeligheder. Vi hører meget om at spise rent og undgå sukker, men sjældent hører vi diætetips fra en model, der også sker med sin grad i ernæringsvidenskab.
Det er præcis det, vi fandt i Alicia Rountree. Den mauritiske model (hun har øjenhår og bronset glød til at bevise det) er også en certificeret ernæringsekspert og en restauratør (tal om at sætte din viden i praksis, ikke?), Og i dag deler hun hendes hemmeligheder med os.
Lad os se det: Vi sætter vores hår gennem meget. Blegning det til sommer; ved hjælp af varme, om det er gennem en hårtørrer eller krøllejern på daglig basis binde det tilbage i stramme stilarter - vores hår gennemgår masser af metoder, der kan forårsage varig skade. Der er en anden faktor, der også kan bidrage til en sænket hårvækst: ernæring. Hvad vi spiser kan faktisk hjælpe med at reparere, styrke og forlænge vores lås med den rigtige næring og vitaminer. Læs videre for fem fødevarer, jeg anbefaler at holde i rotation for at supplere dine hårvækstindsatser - du kan blive overrasket over, hvad der kan give dit hår et løft.
avocadoer
Endnu mere grund til at tilføje avocado til dit næste måltid. Avocados er høje i antioxidanter og er en stor kilde til vitaminer E og B, som styrker håret og forhindrer skade. Fantastisk i salat, på toast eller som hårmaske, og fordelene er utallige.
gulerødder
En af mine yndlingsrødgrøntsager, gulerødder indeholder to vitale vitaminer, C og E, der øger vækst og tykkere hår, når de tages dagligt. Den hurtigste måde at lange, skinnende låse er at drikke omkring tre ounce om dagen med frisk gulerodssaft. Du kan blande det op ved at tilføje nogle rødder eller æbler og ingefær.
valnødder
Valnødder er øverst på min liste i møtrikfamilien til hårnæring. Ikke alene er de en god snack på farten, men de er også fyldt med omega-3'er, biotin, protein, kobber og E-vitamin. Alt er vigtigt for den glansfulde glans, samtidig med at du beskytter dine tresses mod barske solstråler..
Mørk chokolade
Er du ikke glad for at høre denne? Mørk chokolade har vigtige hårstyrke mineraler, der omfatter zink, kobber og jern. Denne blanding vil medvirke til at bringe blodgennemstrømningen til din hovedbund og fremme vækst (i moderation selvfølgelig!).
Guava blade
Et andet trick jeg har lært at vokse op i Mauritius er at koge guava blade (de er fyldt med C-vitamin, så de hjælper med kollagenproduktion) og bruge vandet (nedkølet) på dit hår som en behandling. Det hjælper med hårtab og styrker låse!
Op næste ses nogle af de bedste produkter til supplerende hårvækst.
Hårforstærkere
Fri for alkohol, parabener eller sulfater, Context Keratin Treatment kan bruges som en hurtig, i-the-shower hår maske til at hydrere tørre tråde.
Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) og Conditioner indeholder Panax ginseng som ingrediens for at opmuntre hårvækst.
Reparér beskadiget hår med Sachajuans intensive hårbehandling, der indeholder hvedeekstrakter for at styrke tråde.
Kosttilskud, som Ouai sæt til tyndt hår, giver yderligere næringsstoffer, der fremmer håret for hurtigere vækst.
David Mallets luksuriøse hårmaske kan efterlades i op til 30 minutter til grundigt foryngede låse.
Op næste ses fem intetanende fødevarer, der sænker dit stofskifte mere end noget andet.
