Har vi nået Peak Yoga? Vi talte til en ledende lærer for at finde ud af
Indholdsfortegnelse:
- Hvorfor er yoga blevet så populær?
- Har yoga mere vægt på fitness i Vesten?
- Vil vi begynde at se flere mennesker interesseret i yogas åndelige rødder?
- Hvad ser fremtiden for yoga ud?
- Så det handler ikke kun om de …
- Hvad vil du lære den nye bølge af yogalærere?
Hvorfor er yoga blevet så populær?
"Folk har en tendens til at starte yoga for sundhedsmæssige fordele," siger Vallo. "Jeg startede yoga, fordi det forbedrede min ydeevne. Jeg plejede at være en hovedballetdanser, og da jeg begyndte at lave yoga, blev jeg virkelig bedre."
Og mens folk kan give yoga en prøve, fordi den er så populær, slår de som regel sammen med det, forklarer hun: "De begynder at se de fysiske og mentale fordele ved den praksis, som de ikke altid indser i første omgang. Det er disse fordele, der holder folk tilbage."
Har yoga mere vægt på fitness i Vesten?
At gå i en yogaklasse som en nybegynder kan være skræmmende. Vi bombarderes med billeder af super-fleksible yogier og fortæller fortællinger om hvordan øvelsen kan få dig til den bedste form i dit liv. Det, vi hører mindre af, er imidlertid den åndelige side af yoga.
"Jeg tror, at vi har mistet en del af den egentlige betydning af yoga, som handler om fagforening og forening med det guddommelige," fortæller Vallo. "Jeg underviser i forskellige stilarter, så selv om der ikke er meget åndelig snak i nogle af dem, introducerer jeg altid nogle passager fra Bhagavad Gita, Yoga Sutraerne i Patanjali eller Hatha Yoga Pradipika for at miste et frø i mine studerendes sind, som får dem til at finde ud af mere."
Vil vi begynde at se flere mennesker interesseret i yogas åndelige rødder?
Du er lige så tilbøjelig til at høre en samtale om månens ritualer, krystaller eller meditation på din morgen pendle som i aftes tv. Vi bliver meget mere åbne for at tale om åndelighed, så det vil være interessant at se, om folk vil søge det mere ud i yoga-stilarter, som de udøver.
"Jeg har haft elever, der har været bange for at lave et mantra eller endda en" om "i starten, fortæller Vallo mig. De mennesker, der kommer til studiet, kommer af forskellige grunde, og for nogle af dem er det at forbedre deres præstationer. Andre kommer til meditation eller koncentrationsteknikker. Jo mere interesseret de får i yoga, desto mere begynder de at blive dybere ind i det."
"Hvis nogen kun kommer til den fysiske del, er det godt," tilføjer hun. "Hvis de vil komme til den åndelige side, er det også godt, men det ene er ikke bedre end det andet. Målet er til sidst at tage tid til at indse, hvem vi virkelig er. Så selvom folk kom ind og sig om, at de vil gøre yoga til at forbedre deres kropsholdning, når de forbedres, vil de være i stand til at trække vejret bedre. Derefter kan de have mindre sundhedsproblemer og endda begynde at tænke bedre."
Hvad ser fremtiden for yoga ud?
Alt det, Vallo mener, at folk vil begynde at tilmelde sig yoga klasser, der indeholder en smule af begge. Hun lærer hatha yoga, som hun beskriver som en type dharma yoga, der er en utrolig komplet øvelse. "Vi begynder med chanting, så er der pranayama, kriyas, asana, åndelig snak, dyb afslapning, meditation og nogle gange yoga nidra," siger hun.
Det er også vigtigt at bemærke, at alle vil blive trukket til forskellige stilarter af yoga, så det er værd at teste et par ud først. "De taler alle om de samme ting, som i sidste ende er alt yoga," forklarer Vallo. "De går alle tilbage til de samme punkter at have forbindelse til ånden og selvrealiseringen."
Så det handler ikke kun om de …
Vi elsker alle en god selvhjælpsbog, og mange af os arbejder også sammen med liv coacher og andre praktiserende læger i dag. Vallo forklarer, at yoga ikke starter og slutter i klasser - det kan strække sig langt ud over det, så vi kan begynde at se flere mennesker, der ser på dets lære i deres hverdag.
"Hvis du starter på de otte trin i yoga, er asana en lille del af det. Jeg har fået folk til at starte med meditation, og så gjorde de asana bagefter. Jeg kender mange mennesker, der er yogier, men ikke Faktisk kommer til yoga-studiet til at lave yoga. De belyser det i deres adfærd og den måde de handler på, "siger Vallo.
"Yoga er ikke på måtten, det er i livet," fortsætter hun. "Yoga er, hvordan du reagerer i telefonen, det er hvordan du er sammen med din partner eller i en trafikprop. Når du starter på måtten, er der mere bevidsthed. Selvom du begynder med den fysiske del, bliver du langsomt mere interesseret i de finesser, der giver de fleste fordele."
Hvad vil du lære den nye bølge af yogalærere?
Med øvelsen på en heltidshøjde fortsætter yoga og dets lærere med at udvikle sig og tilpasse sig, så Vallo forklarer, hvad du kan forvente at se mere af i dine fremtidige yogakurser.
"Indaba-læreruddannelsen vil være hatha raja yoga, som er en traditionel stil, der primært er fokuseret på de otte lemmer af Patanjali Ashtanga-systemet," siger Vello. "Hasa-delen vil forstå kroppens beherskelse, og raja-sektionen vil være den indre søgen og styrken af sindet. Så det vi primært skal gøre er at ære den traditionelle slægt og studere hovedteksterne, men Vi følger også med moderne fremskridt og forbedringer i asana-teknikkerne."
Wellness-trends kan komme og gå, men det er tydeligt, at yoga er her for at blive. Fra den oprindelige lære til de moderne fortolkninger vil de fordele, som det udviser, vise det, kun fortsætte med at vokse og tilpasse sig i takt med tiden.
Pakker dit kit til hovedet til en klasse? Bliv rulning for at shoppe vores yoga tilbehør.
Overvej dette din allierede for at støtte dig gennem alle dine stillinger.
Denne savasana-klar mat er så luksuriøs som den får. Det er endda fyldt med tørret lavendel og en fleece overflade.
Uddyp din praksis med denne afstrengende blanding af citron, lavendel, cypress og kamille. Det vil give dig noget hovedrum selv i de travleste klasser.
Hvis du er klar til at tage det næste skridt i din yogatur, kan du finde ud af mere om Indaba School of Yoga's undervisningstræning her.
