Hvad der forårsager quad muskel smerte?
Indholdsfortegnelse:
rectus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis og vastus medialis muskler danner quadriceps muskel gruppe eller quads, der er placeret på forsiden af dine lår. Quadsne forlænger dine ben på benet, så du kan rette dine ben fra en bøjet position. Quadriceps muskelsmerter kan forekomme på grund af forskellige årsager. Smerten kan begrænse din evne til at udføre forskellige daglige aktiviteter, herunder at stå op og gå, og de fleste fritidsaktiviteter eller sportsaktiviteter.
Video af dagen
Muskelkontusion
En quadriceps muskelkontusion eller blå mærke kan dannes på grund af et kraftigt slag mod lårets forside, der beskadiger muskelvævet uden at bryde din hud. Blod kan svømme ved blæsens sted, hvilket forårsager en klump, der kaldes et hæmatom, der skal danne. Smerten og hævelsen forårsaget af en blå mærke kan begrænse dit bevægelsesområde. Følg RICE-protokollen - hvile, is, kompression og højde - for at behandle quadriceps muskelkontrakter. Kontakt lægen, hvis symptomerne ikke falder inden for flere dage. Atleter, der spiller kontakt sport som fodbold og rugby bør pude deres quads for at forhindre blå mærker.
Fibromyalgi
Fibromyalgi er præget af udbredt smerte i dine muskler og bindevæv, som kan omfatte din quadriceps muskler og deres sener. Selv om årsagen til fibromyalgi er ukendt, kan visse infektioner, følelsesmæssige eller fysiske traumer og / eller genetiske faktorer spille en rolle. Narkotika som analgetika, antidepressiva og antiseptiske lægemidler kan hjælpe med at lindre din smerte, ifølge Mayo Clinic, men konsulter med din læge, inden du begynder lægemiddelbehandling for at diskutere dine individuelle forhold. Fysioterapi, herunder øvelser til at styrke og strække quadriceps, er en anden behandlingsmulighed. Hvis du lider af fibromyalgi på grund af depression eller følelsesmæssig stress, kan personlig rådgivning også hjælpe med at lindre dine symptomer.
Muscle Strain
Hvis du er en atlet, kan du opleve smerter i quads på grund af muskelbelastning. Disse kan forekomme under kicking, løb og sprintaktiviteter, når du bøjer dine ben ned på knæleddet og derved forlænger quads kraftigt og strækker dem ud over deres sædvanlige grænser. Stammer forekommer ofte ved det muskuløsende knudepunkt - hvor muskelfibre forbindes til senen. Behandl quadriceps muskelstammer ved at følge RICE-protokollen og tage antiinflammatoriske lægemidler efter din læge valg. Når smerten falder, skal du begynde fysioterapi for at genoprette fleksibilitet og styrke. Tilbagevenden er almindelig, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, så skynd dig ikke tilbage til sportsaktiviteter.
