Vitaminer til børn under 2 år gamle

Som forælder vil du have dit barn at have den mest næringsrige kost muligt. Fordi du tager et multivitamin hver dag for dit helbred, spekulerer du på, om dit unge barn også har vitamintilskud. I de fleste tilfælde behøver et barn under 2 år, der spiser en velafbalanceret kost, ikke kosttilskud, men der er altid undtagelser. Tal med din børnelæge om din lillees specifikke ernæringsbehov.

Dagens video

Vitaminer under sygepleje

I mindst de første seks måneder af dit barns liv er brystmelk alene den ideelle mad, siger University of Michigan Health System; nogle mødre kan dog henvende sig til en jernforstærket formel, hvis amning ikke er mulig. Spædbørn, der udelukkende ammer eller drikker mindre end 32 ounce beriget formel om dagen, har brug for 400 internationale enheder af D-vitamin om dagen, ifølge HealthyChildren. org, hjemmesiden for American Academy of Pediatrics. D-vitamin overføres kun i små mængder i modermælken, og et ungt barn bør altid bære solcreme, når det er i solen, så hendes krop ikke nok nok.

Særlige kostvaner og picky eaters

Når du har stoppet amningen og kun serverer almindelig mad til dit barn, skal du være opmærksom på, hvor meget og hvad han faktisk spiser. Et barn med dårlig appetit, uregelmæssig spisevaner eller en selektiv diæt - med andre ord en meget kræsen æder - kan få brug for et daglig supplement, siger HealthyChildren. org, men kun hvis din børnelæge anbefaler det. Hvis dit barn har et problem at sluge piller, mindske risikoen for kvælning ved at tilbyde et tygget vitamin.

Vitaminsikkerhed

Selvom over-the-counter kosttilskud er godkendt som sikre, bør du tale med dit barns læge, inden han giver ham nogen piller. Visse vitaminer, herunder fedtopløselige vitaminer A, D, E og K, kan være giftige i store mængder, siger HealthyChildren.org. Vær desuden forsigtig med, hvor du forlader en pilleflaske; det kan ligne slik til et lille barn.