Hvor mange kalorier findes i jordnøddesauce?
Indholdsfortegnelse:
As den kulinariske hjemmeside Chow forklarer, peanutsauce er populær i mange asiatiske kulturer, og kan bruges til dipping, som salatdressing eller som en sovs til nudler. Selv om nogle saucer har en tendens til at være lav i kalorier, er peanutsauce højt i kalorier.
Dagens video
Kalorier
Ifølge online ernæringsressource MyPlate indeholder en to-spiseskefulde peanutsauce 70 kalorier. Dette er betydeligt flere kalorier end mange andre saucer indeholder; For eksempel indeholder barbecue sauce 35 kalorier pr. to spiseskefulde servering, ifølge MyPlate.
Fedt
Jordnødder er højt i fedt, og jordnøddesauce indeholder noget fedt som følge heraf. MyPlate forklarer, at to spiseskefulde jordnøddesauce indeholder 3 g fedt, med 1 g mættet fedt.
Kulhydrater
To spiseskefulde jordnøddesauce indeholder 7 g kulhydrater, ifølge MyPlate. Webstedet bemærker, at denne servering indeholder 1 g fiber og 5 g sukker. National Library of Medicine og National Institutes of Health forklarer, at mens kulhydrater er din krops vigtigste kilde til brændstof, bør du begrænse sukkerindtaget, da det giver kalorier, men lidt næringsværdi.
Protein
Jordnøddesauce er lav i protein, med kun 2 g i hver to spiseskefulde, ifølge MyPlate.
