Body toxiner fra vægttab

Vægttab giver mange sundhedsmæssige fordele, som f.eks. sænkning af kolesterol og blodtryk og nedsættelse af risikoen for tilstande som hjertesygdom, slagtilfælde, slidgigt og visse former for kræft som tyktarmskræft. Imidlertid kan vægttab have en bivirkning, som ikke almindeligvis overvejes - toksinfrigivelse, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i en 2010-udgave af "International Journal of Obesity. ”

Dagens Video

Definition

Enkelt sagt er et toksin et stof, som din krop ikke kan bruge, og som kan forårsage skade, ifølge Peter Bennett, en naturopat og forfatter af "Renseplanen. "Toksiner er til stede i fødevarer, vand, husholdningsartikler, kosmetik og luftforurening. Din krop producerer også sine egne toksiner under daglig metaboliske processer som hormonproduktion og fordøjelse.

Effekter

Symptomer på toksinakkumulering i din krop inkluderer fordøjelsesproblemer, træthed, hovedpine og hudforhold, siger Bennett. Toksiner kan også bidrage til alvorlige sygdomme som kræft, hjertesygdomme og arthritis. Flere undersøgelser har også forbundet toksiner til vægtforøgelse. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Acta Paediatrica" ​​i 2008, fandt forskere fra Barcelonas Kommunale Institut for Medicinsk Forskning, at babyer født med højere niveauer af et pesticid var dobbelt så sandsynligt, at de var fede i en alder af seks år.

Vægttabseffekter

De fleste toksiner i din krop opbevares i fedt, ifølge Ann Louise Gittleman, forfatter af "The Fast Track One-Day Detox Diet. "Så selvom du taber, er det godt for dit overordnede helbreds- og kropsbillede. Når du taber fedt, frigiver du tidligere lagrede toksiner i din krop, hvilket kan øge risikoen for andre sundhedsmæssige problemer, advarer Gittleman.

Bevis

I undersøgelsen "International Journal of Obesity" fra forsker JS Lim og kolleger havde deltagere, der rapporterede at miste store mængder vægt i det foregående årti, omkring 50 procent højere niveauer af seks organiske forurenende stoffer i deres blods serum end deltagere, der havde store vægtgevinster. Selv om undersøgelsen ikke tydeligt angiver, at vægttab forårsagede de højere forurenende stoffer, tilføjer forskerne, at resultaterne var i overensstemmelse med en sådan proces, og andre undersøgelser har vist, at toksiner frigives fra fedtvæv under kortvarige vægttab.

Afgiftning og vægttab

Sundhedspersonale som Gittleman anbefaler at gøre afgiftning en vigtig del af et vægttabsprogram. Mens konventionel medicin ikke genkender behovet for afgiftning, har denne holistiske praksis eksisteret i århundreder. Det hjælper med at eliminere de toksiner du indtager dagligt, såvel som dem, der oversvømmer din krop, når du taber, tilføjer Gittleman.

Metoder

Fælles afgiftningsmetoder omfatter fasting, kolonrensning og brug af specielle urter, en praksis der har eksisteret siden Hippocrates tid, ifølge Brenda Watson, forfatter af "The Detox Strategy. "Andre rengørings- eller afgiftningsmetoder omfatter motion; medicinerede bade eller soaks ved hjælp af ingredienser som havsalt eller bagepulver; og saunaer. Disse metoder øger sveden og fremskynder elimineringen af ​​toksiner gennem det største afgiftningsorgan i din krop - din hud.

Forsigtig

Afgiftning kan forårsage bivirkninger som hovedpine, kvalme og træthed. Konsulter en naturopath for mere vejledning om afgiftning. En familie læge kan også give dig råd om sunde måder at tabe sig på, herunder at ændre din kost og starte et træningsprogram.