Hvordan man kan slippe af øjenposer forårsaget af stress

Vores følelsesmæssige kampe kan ende med at blive afspejlet i vores ansigt og i vores krop. Stress forårsaget af arbejde, familie krav og økonomiske ansvar kan fysisk udtrykkes i form af acne, vægttab eller gevinst eller poser under øjnene. Den bedste måde at posere den bløde hud på under øjnene er at tage bedre vare på din krop og dit sind. At spise og sove rigtigt, at få professionel hjælp til din stress og anvende kolde kompresser kan hjælpe dig med at slippe af med øjenposer, der er forårsaget af stress.

Dagens video

Slap det af

Øjeposer er en kulmination af fedt og væskeopsamling under den tynde hud nær dine nederste låg. En årsag til denne ophobning er en utilstrækkelig mængde søvn, som kan påvirke dit humør og din beslutningskapacitet, og det kan nogle gange føre til fedme og sygdom. Sørg for at få mindst otte timers søvn hver nat i et mørkt, stille og komfortabelt værelse. Hvis du falder i søvn er en udfordring, skal du prøve at lytte til beroligende musik før sengetid og undgå elektroniske enheder som fjernsyn og computere, der starter en time før du går i seng. Du kan også rådføre dig med din læge om at tage et over-the-counter sovehjælp, når du opdager, at du sover, er svært. Desuden kan du prøve at hæve dit hoved med to puder, når du er i seng. Den ekstra skråning tillader overskydende væske at dræne nedad og holder dine nedre låg mindre puffede.

Pas på din krop

Kardiovaskulær motion som jogging, eller meditation øvelse som yoga, kan hjælpe med at reducere stresshormoner og øge dine humørsøgende endorfiner. Derudover skal du passe på din krop ved at spise flere fuldkorn, frugter og grøntsager rig på vitamin B1, folat og zink - alle kendte for at hjælpe depression, endda udvise dine hormoner og holde vægt på kontrollen. For at reducere øjenposer direkte skal du drikke rigeligt med vand, tilsæt en daglig kop grøn te til din kost og begrænse kaffe, salt og alkoholindtagelse. Ifølge New York-baserede dermatolog Dr. Nicholas Perricone kan spise antioxidant-rige chokolade faktisk hjælpe med at fastholde hud under øjet. Prøv også at få en massage; massager frigør hormonet kortisol, og kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og løfte dit humør.

Slap af dit sind

Lad arbejdet være bagud i weekenderne og slapp af i dit sind. Overvej at gå teknologi fri i mindst en dag om ugen for at give dig et pause og give mere tid til at slappe af og nyde selskabet med familie og venner. Tag tid til at meditere, enten alene hjemme eller i en klasse; meditation hjælper med at afbalancere dit nervesystem, tage dit øje af dine bekymringer og reducere stressniveauet. Du vil måske også søge hjælp fra en professionel psykolog eller terapeut, der kan identificere roden af ​​dit stress og hjælpe dig med at klare det.Hvis penge er en kilde til stress, skal du kontakte en finansiel rådgiver for at hjælpe dig med at få mere kontrol over din økonomiske situation.

Hjem er hvor afhjælpningen er

Placer en kold komprimering - en pose frosne ærter, to kolde, våde teposer eller en øjenmask kølet i køleskabet - over dine øjetsække for at begrænse blodkarrene og midlertidigt reducere hævelse. Hold disse genstande over øjetaskerne i mindst tre minutter, mens du sidder oprejst. Mens cremer og serum ikke vil slippe af med øjenposer, kan de glatte ud i huden og gøre rynker og puffiness mindre indlysende. Concealer kan også hjælpe med at camouflere poserne, indtil du slippe af med dem for godt. En gulbaseret concealer dækker blå mærker, mens en gulfersken skjuler brune og gullige nuancer.