3 fødevarer at undgå, hvis du kæmper med acne

Acne i enhver alder kan tage en følelsesmæssig vejafgift. Så når der er bogstaveligt talt alt, hvad vi kan gøre for at forhindre det, hør vi op. Vi ved alle ved nu, at miljø og genetik er medvirkende faktorer, men kost spiller også en ret stor rolle i vores skinds skæbne. Fantastiske nyheder, fordi det betyder, at vi har beføjelse til at tage skridt til at holde i det mindste nogle breakouts fra opdræt deres grimme hoved.

Ifølge New York dermatolog Dr. Bobby Buka, "Skummetmælk kan gøre akne værre. Det indeholder kvæg væksthormoner, der er fedtopløselige. Da der ikke er noget fedt i skummetmælk, opløses de ikke. De hormoner, der er tilbage i kroppen, kan resultere i acne. "Yikes, tid til at genoverveje vores kaffeordre.

Fødevarer, der scorer højt på Harvards glykemiske indeksdiagram, er også nej-nos, når det kommer til en pletfri eksistens. Bananer er lige deroppe og scorer et kæmpestort 62 (glucose = 100). Nyd en banan smoothie hver morgen? Må ikke slå dig selv op om det. Det gør vi også. Der er sundhedsmæssige fordele ved at spise bananer (især om morgenen), men hvis klar hud ikke er din nuværende virkelighed, kan du måske banke bananerne et stykke tid og se om der er en mærkbar forskel.

En anden skyldig i udbrud bliver en meget mere fremtrædende menstrurussel i efteråret - de smagsoplevede ferielattes og cappuccinoer. Ikke kun for mælkefaktoren, men også det høje sukkerindhold, vi allerede har eksponeret som aggravatorer for alle slags hudproblemer. Tommelfingerregel: Hvis det smager som en dessert, vil det påvirke din krop som en dessert. Holde sig til lavglykæmiske fødevarer som grapefrugt, svesker og hummus til middagsmiddag; din krop vil takke dig.

Buka slap nogle gode nyheder om os og delte: "Der er ingen forbindelse mellem acne og chokolade. Det var fuldstændig disproven i et lille blind forsøg tilbage i 2008 og igen i senere forsøg. "Fordøj det ikke som en hall passere til slugten på slik. Buka understreger, at "spise noget som sur patch kids er nok det værste du kan gøre for din hud." Uanset hvad Hvem har brug for børns slik, der ødelægger din tunge, når Mast Brothers Sea Salt Dark Chocolate bars ($ 9) eksisterer?

Er du tilbøjelig til at breakouts? Har du bemærket din kost spiller en rolle i deres udseende? Lyde ned nedenfor.

Åbningsbillede: ImaxTree