Hvad er et Detox Bath?
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Historie om afgiftning
- Videnskaben bag afgiftning
- Fordele ved bade
- Advarselsskilte og forholdsregler
Detox Baths er en populær tendens i en lang række afvænningsbehandlinger, der sælges og diskuteres normalt inden for alternative medicin- og spa-industrier. Forudsætningen drejer sig om tanken om, at en person kan sætte forskellige salte, urter og olier i varmt vand og bløde i karret for at fjerne (gennem sved) toksiner og giftstoffer, der er i vores kroppe, der gør os træg eller syg.
Dagens video
Historie om afgiftning
Præsten af afgiftning kan spores tilbage til gamle egyptiske og græske dynastier, der troede på, at farlige toksiner blev skabt i kroppen og havde brug for ryddes til hjælp i grundlæggende sundhed. I slutningen af 18 og 1900-tallet syntes den tidlige biokemi og mikrobiologi at understøtte denne ide, men moderne læger fra det 20. århundrede opfordrer generelt ikke til afgiftningsbaserede tilgange og fortsætter med at finde mangel på kliniske beviser til støtte for afgiftningsskader.
Videnskaben bag afgiftning
Fælles badeafgiftningsvirksomheder og hjemmesider gør krav på afgiftningshjælpemidler med symptomer som træthed, irriterede hudsygdomme, allergier eller lavfrekvente infektioner; Parkinsons arthritis, kræftformer, Alzheimers, poser under øjnene; en udstødt mave; vægttab, menstruationsvanskeligheder; eller mental forvirring mv. Der er imidlertid ingen konklusiv klinisk dokumentation for, at toksiner forårsager nogen af disse tilstande, sygdomme eller symptomer til at begynde med. Den menneskelige krop udskiller allerede giftige stoffer fra vores systemer, når vi sveder, urinerer og defekerer. Afgiftning af fremmede stoffer finder sted naturligt i leveren, som ændrer toksiner til noget, som vi så kan udskille fra kroppen; ligesom vores nyrer filtrerer toksiner fra blodet og ud af vores krop gennem vores urin.
Fordele ved bade
Der kan være begrænsede fordele ved sveden i moderation gennem motion, sauna eller bad; men klinisk støtte er ubetinget på nuværende tidspunkt. Vi ved, at at miste for store mængder salt og vand fra kroppen hurtigt kan dehydrere en person og kan føre til kredsløbsproblemer, nyresvigt og varmeslag. Det er godt at huske, at kroppens hovedformål med sveden er at regulere kropstemperaturen ikke afgiftning, og at sveden for meget kan føre til dehydrering og endda død.
American Academy of Dermatology (AAD) siger, at sved er 55% til 60% vand / væske.Sved indeholder også salt (natriumchlorid / 0,9 gram / liter) og spor af andre stoffer, kalium (0,2 g / l), calcium (0,155 g / l), magnesium (0, 0013 g / l). Også mange andre sporstoffer udskilles i sved, igen en indikation af deres koncentration er (selvom målinger kan variere femten gange) zink (0, 4 milligram / liter), kobber (0,3-0,8,8 mg / l), jern (1 mg / l), krom (0,1 mg / l), nikkel (0, 05 mg / l), bly (0,5 mg / l). Mange mennesker henviser til disse stoffer som elektrolytter, og de hjælper med til at regulere balancen af væsker i vores kroppe. Der er intet konklusivt bevis for, at andre udenlandske toksiner kan forlade kroppen i betydelige mængder gennem kraftig og / eller induceret sved. Badekar generelt har fordele for den menneskelige krop. Mange mennesker finder nedsænkning i varmt rent vand personligt afslappende, hvilket kan reducere stress og muligvis hjælpe med at reducere blodtrykket. Ved at holde kroppen ren gennem regelmæssig badning og vask forbedres den generelle generelle hede ved at reducere bakterier og muligheden for infektioner gennem huden. Varmens varme temperatur hjælper med at øge blodcirkulationen hos mange mennesker, hvilket hjælper kroppen med at øge sine normale funktioner for at holde kroppen sund og endelig er varmt vand blevet brugt gennem historien for at hjælpe med afslapning af trætte og smertefulde muskler.
Advarselsskilte og forholdsregler
Hvis du vil deltage i et Detox Bath, skal du følge de grundlæggende sikkerhedsforanstaltninger og pas på advarselssignaler om et alvorligt problem der kan kræve lægehjælp: • Sørg for at kontakte din læge eller sundhedsudbyder for at se, om det er sikkert for dig at fortsætte, især hvis du har højt blodtryk, er gravid, har eksisterende tilstande, eller du tager medicin. • Pas på med vandtemperatur. Hold temperaturen ikke større end 98 grader Celsius, når det er muligt. Badet skal være varmt, ikke brændende varmt, hvilket kan skade / beskadige din hud. • Pas på, når du kommer ud af karret efter et bad. Som kroppen slapper af, er der en tendens til nedsat blodtryk, hvilket kan føre til lyshår eller svimmelhed, hvis du stiger pludselig. • Bliv hydreret. Uanset om du bruger urter eller salte i dit bad, vil et varmt bad normalt få dig til at svede (tabe vand fra din krop), som skal genopfyldes for at forblive sund. • Pas på, hvilke stoffer du tilføjer til dit bad. Epson salte, bagepulver og friske urter er almindeligt inkluderet i detox bad opskrifter. Men vær sikker på at du ikke er allergisk over for ingredienser, du tilføjer, og at de ikke vil interagere med medicin eller tilstande du måtte have. Hvis du har udskæringer, sår eller udslæt på din hud, vil du måske undgå additiver til dit bad, indtil du er helt helet.
Advarselsskilte: Hvis du har højt blodtryk, hjerte- eller nyresygdom / sygdom, diabetiker eller du er gravid, må du ikke prøve detoxbadet uden lægeovervågning og godkendelse.Hvis du oplever ubehag, skal du afbryde badet. Hvis du får udslæt, nældefeber, åndenød, smerte eller ubehag, skal du afbryde badet og sørge for at tjekke med din læge.
