Hvad er fordelene ved aminosyrer i høj vækst?
Indholdsfortegnelse:
Aminosyrer er byggestenene af protein og er afgørende for mange mekanismer i kroppen. De kan også ses som byggestenene af knogler, væv, led og hud. Flere af aminosyrerne er vigtige i korrekt højde og vægtvækst; L-arginin, L-lysin og L-ornithin har især været forbundet med stigende vækst i kroppen.
Video af dagen
Selv om visse aminosyrer stimulerer humant væksthormon, er der kun få tegn på, at de kan stimulere forøget højde eller større muskler hos voksne. Arbejd med en sundhedsudbyder for at bestemme behovet for supplerende med aminosyrer til børn eller voksne.
L-arginin
I bogen diskuterer "The Healing Nutrients Within: Facts, Findings og Ny Forskning om Aminosyrer" forfatterne Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum og Richard Smayda forskningsresultater, som L-arginin frigiver væksthormon hos børn, der har kort levetid. De bemærker, at denne handling sker via aminosyrestimulerende vækst i knogle- og brusk-systemer og tilbageholdelsen af aminosyrer, der udgør protein, sammen med frigivelsen af fedtsyrer fra væv. L-arginin findes i nødder, kød, fisk og skaldyr, sojabønner, kikærter og chokolade.
Udfyld ikke med L-arginin, medmindre du arbejder tæt sammen med din læge.
L-lysin
Den essentielle aminosyre L-lysin spiller også en vigtig rolle i vækst. University of Maryland Medical Center hjemmeside noterer sig, at lysin, ved at hjælpe kroppen med at absorbere calcium og være en indviklet del i dannelsen af collagen fundet i knogler, hud, sener og brusk, hjælper med en passende vækst. Lysin kan findes i proteiner med høj proteinindhold som kød, bønner, nødder, æg og spirulina.
Det skal bemærkes, at høje niveauer af arginin i kroppen kan sænke lysinniveauer, da de deler fælles veje i kroppen. Arbejd med en praktiserende læge, der forstår virkningerne af aminosyretilskud før du tilsætter lysin til din diæt.
L-ornithin
L-ornithin kan også være nyttigt, når det kommer til vækst i kroppen. Phyllis Balch bemærker i sin bog, "Prescription for Nutritional Healing", at ornithin hjælper med at fremme frigivelsen af væksthormon. Arginin konverterer undertiden til ornithin i kroppen, og ifølge "The Healing Nutrients Within" af Eric Braverman kan det være klogere at supplere direkte med ornithin, da det absorberes lettere end arginin.
Tjek med en uddannet praktiserende læge, inden du supplerer med ornithin.
