Vægt Gain Supplements for Kids

Et barn, der er undervægt på grund af kronisk sygdom, genetik, dårlig appetit eller kræsne spisevaner er i fare for lav energi og sygdom. Dit barns læge kan hjælpe dig med at afgøre, om hun skal have en vægt. Målet er at supplere dit barns kost med fuld mad så meget som muligt, men i nogle tilfælde kan et kommercielt tillæg være nødvendigt.

Video af dagen

Støtte til hele fødevarer

Målet med vægtgevinsttilskud er at hjælpe dit barn med at få magert kropsmasse. En undersøgelse offentliggjort i et 2003-nummer af "Journal of Nutrition" viste, at børn, der får deres kalorier fra dyrkilder, vokser bedre. I undersøgelsen fik undervigtige kenyanske børn, der modtog et kød- eller mælktilskud, betydeligt mere muskelmasse end dem, der ikke modtog et tillæg. For et hjemmelavet, højproteintilskud, prøv at øge dit barns serveringsstørrelse af kød ved aftensmad, der tilbyder naturlige forkølelsessnit ved snacktid eller piskning af en supplerende smoothie indeholdende fuldmælk yoghurt og bananer. Hytteost, ost og æg er andre animalske proteiner, der kan virke som vægtgevinsttilskud. Fedtfattige fødevarer, såsom smør, jordnøddesmør, piskekrem og flødeost, kan også tilsættes til fødevarer for at øge kalorieindtaget.

Kommercielle kosttilskud

Nogle gange er hele mad ikke bare praktisk eller måske ikke nok. I disse tilfælde er færdigpakket vægtforøgelse, der tilbyder et komplet udvalg af vitaminer og mineraler samt ekstra protein og kulhydrater, en god go-to mulighed. Tilgængelig i børnevenlig emballage er kalorierne normalt koncentreret i disse produkter, så børnene ikke bliver overvældet af mængden. Du kan finde forblandede kartoner eller flasker, pulverformige drikkeblandinger og endda højkaliumpuddingtilskud, der kan appellere til dit barn. Udskift dem til en almindelig saftkasse til frokost eller morgenmad, tilsæt dem til en smoothie med frisk frugt eller hæld dem over granola for en stor kalorieforøgelse.

Monitor regelmæssigt

Undgå at supplere dit barns kost med ernæringsmæssigt ugyldige sukkerholdige fødevarer som sodavand og slik. Selvom disse leverer kalorier, bidrager de ikke med vigtige næringsstoffer, såsom protein, fiber, vitaminer og mineraler, der stimulerer muskel- og hjernevækst. Hvis dit barn har en alvorlig vægtforøgelse, skal du regelmæssigt kontrollere din læge for at overvåge hans fremskridt.Når han når en sund vægt, kan du skære på kosttilskud for at forhindre ham i at blive overvægtig.