Typer puder brugt til snoring ophør
Indholdsfortegnelse:
Snorking kan variere fra lejlighedsvis besværlig til fuldstændig forstyrrende for familielivet. Det kan også være et tegn på potentielt alvorlige sundhedsproblemer som søvnapnø. Der er mange mulige løsninger til snorken, og det er vigtigt at tale med din læge for at bestemme, hvad der forårsager din snorken og hvilken behandlingsmåde, hvis nogen er bedst.
Dagens video
Identifikation
Snorking er resultatet af forhindret vejrtrækning under søvn. Specialiserede puder til lindring af snorken kan være effektive ved omplacering af hovedet og åbning af luftvejen. Ifølge Howard Makofsky kan en bestyrelsescertificeret ortopædisk klinisk specialist, der bruger en pude som terapeutisk behandling til snorken, indgå i en bredere behandlingsplan.
Sovepude
Sovekabinen er til folk der sover på deres side; det hæver dit hoved lidt for at reducere snorken. En undersøgelse, der blev offentliggjort i medicinsk journal "Sove- og vejrtrækning", fandt en side-sovende pude til at være effektiv til at reducere antallet af søvnapnøhændelser pr. Time hos milde til moderate søvnapnapatienter. Det reducerede eller eliminerede også snorken hos de samme patienter. Nogle sidesovepuder har slots til dem, der kan lide at sove med deres arm under puden.
Cervikal pude
En cervikal pude, også kaldet en ortopædisk pude, giver nakkestøtte til at åbne luftvejen, når du sover på ryggen. Modelleret efter hældning, kinløftningsmetode til åbning af luftvejen i hjerte-lungesygdom, reducerede denne form for pude antallet af søvnforstyrrelser i en undersøgelse, der blev rapporteret i "Sleep and Breathing" journal. Ifølge en artikel, der blev offentliggjort i "The Journal of Craniomandibular Practice", bidrog en livmoderhalspude til at holde øvre luftveje åbne og kan være en behandling for snorken samt søvnapnø,
A Wedge Pillow
Wedge puder er trekantede, faste puder, der giver dig mulighed for at sove i forhøjet stilling. Læger anbefaler ofte disse til patienter med refluksproblemer, men de kan også gavne folk, der snorker. Ifølge "RT Magazine" sover sovende forhøjet tungen og kæben fremad, hvilket åbner luftvejen og reducerer forekomsten af snorken.
Overvejelser
Bagpuder vedhæftes til en pyjamatype skjorte og holder dig fra at rulle på ryggen. Teoretisk kunne dette reducere snorken, selv om der ikke er nogen forskning på denne slags pude. Ligeledes kan kropspuder hjælpe dig med at sove komfortabelt på din side, hvilket kan reducere søvnapnø eller snorken.
