Spangles Ernæringsoplysninger
Indholdsfortegnelse:
- Grillet kylling på Pita
- Røget Tyrkiet på Sourdough
- Lavfedt Pasta Salat
- Jell-O
- High Fat Items
- High Carbohydrate Items
Spangles er en fastfoodkæde, der har serveret en række forskellige fødevarer som hamburgere, pitas og mere siden 1978. Den officielle hjemmeside for Spangles forklarer, at restauranterne har et 1950'ers tema, og kæden har 21 steder. Selvom Spangles ikke giver næringsinformation til alle sine menupunkter, tilbyder restauranten også indsigt i næringsmæssige aspekter af nogle af sine produkter.
Grillet kylling på Pita
Et af de sundere valg på Spangles-menuen er grillet kylling på pita. Ifølge den officielle hjemmeside for Spangles indeholder dette måltid 330 kalorier, med 6 gram fedt, 43. 3 gram kulhydrater og 24 gram protein. Den grillede kylling på pita indeholder også næsten 4 gram fiber, hvilket gør det til et af de mest fiberrige valg på Spangles. Harvard School of Public Health bemærker, at fiber er et vigtigt næringsstof, der kan hjælpe med at regulere dit blodsukker, fremme regelmæssige afføring og nedsætte kolesterolniveauet.
Røget Tyrkiet på Sourdough
Ifølge Spangles er en anden sund mulighed på restauranten den røget kalkun på surdeg sandwich. Dette måltid har 358 kalorier, med 10. 4 gram fedt, 24. 7 gram kulhydrat og næsten 28 gram protein. Sammenlignet med de andre Spangles måltider med ernæringsinformation er røget kalkun på surdej blandt de laveste kulhydratindstillinger. Ifølge MedlinePlus. com, for mange kulhydrater i din kost kan øge dit blodsukker niveauer.
Lavfedt Pasta Salat
En af de sundere sidevarme på Spangles er den lavt fede pastasalat. Dette måltid indeholder 252 kalorier, mindre end 2 gram fedt og 7. 6 gram protein, men næsten 52 gram kulhydrater. Fordi kostvaner ofte begrænser kulhydrater, er det måske ikke det sundeste måltid for dig, hvis du forsøger at tabe sig. Andre Spangles sider omfatter dog pommes frites og majshunde, så dette er en af de bedre muligheder.
Jell-O
Den sundeste dessert på Spangles restauranter er Jell-o. Ifølge Spangles restauranter ernæringsfakta indeholder hver servering 15 kalorier, uden fedt, ingen kulhydrater og 1,5 gram protein. Denne dessert er meget lavere i kalorier end de andre muligheder, som omfatter mudslides, flyder og iskegler.
High Fat Items
Selvom Spangles ikke giver næringsinformation til mange af sine retter, har hamburgere og cheeseburgere en tendens til at være højt i fedt. Desuden har stegte genstande, som løgringe og pommes frites, tendens til at være højt i fedt. Endelig har dekadente desserter som is også en tendens til at indeholde store mængder fedt.
High Carbohydrate Items
Mange af retterne på Spangles er kulhydratbaserede og vil derfor ikke være passende, hvis du begrænser kulhydratindtaget.Slushes, shakes, pandekager, bagels og desserter er højt kulhydrat elementer.
