Snacks til børn med forstoppelsesproblemer

Forstoppelse kan forekomme hos børn og til enhver tid, især under introduktion af ny mad eller pottestræning eller når kosten - - især væskeindtag --- ændringer. Uanset om børn passerer hårde afføring eller oplever diarré på grund af påvirket afføring, er kampen for at løse forstoppelse for et barn afhængig af omsorgspersoner, der kan yde rutinemæssig børnebidrag og sunde kostmuligheder, så forstoppelsesproblemer ikke gentager sig. Snacks for at lindre eller forhindre forstoppelse er lige så vigtige som sunde måltider for disse børn.

Blandinger af tørrede rosiner, tranebær, datoer og abrikoser giver farve og sødhed appellerer til børn, og kan kombineres med havre eller popcorn til også at levere fiberfibre. Muffins, som altid er en godbid for børn, kan bages med klid, tærte frugter eller grøntsager og fuldkornsmel for at sikre, at børn får højt indhold af kostfiber til at løse og forhindre forstoppelse. Morgenmadsprodukter, der omfatter havregryn eller ristet hvede, er fibre af højfiber, der kan gives i snacktid med lidt bagning.

Soft Snacks

Fordi en primær årsag til forstoppelse er dårlig væskeindtag, kan snacks, der leveres i flydende eller blødgjort faste former, forbedre hårde afføring. Ekstra vand er vigtigt, og prune eller æblejuice giver væske og fiber til behandling af forstoppelse. Flydende snacks, der hjælper med at forhindre forstoppelse problemer kan også være sjovt. Farverige smoothies af fiberfibre i en lille mængde mælk eller yoghurt, hjemmelavede pærer eller æble saucer og mashed friske bær som sirup på vafler eller muffins er saftige og lækre snacks til børn.

Mejerialternativer

Mejeriprodukter, fra mælk til ostepinde og mere, er et hæfteklammer til børnemiddags- og snacktider. Faktisk kan en ubalance mellem mælke- og fiberbestanddele i barnets kost bidrage til forstoppelsesproblemer. Ud over at øge fiberen hjælper det med at minimere mælkeindtaget ved at give vand i stedet for mælk i snacktid. Brug af mælkealternativer, såsom havregryn eller sojabønne, i opskrifter eller alene som en snack giver lignende teksturer og smag som mejeri uden at hærde afføringen.

Sukkeralternativer

Sukkerholdige snacks giver lidt fiber eller andre sunde ingredienser til børn. Hjemmelavede snacks kan laves med lavere mængder sukker, men må ikke smage så sødt som børn foretrækker. Ved sødning af bagt varer eller drikkevarer med naturlige sukkeralternativer kan barnetilpasninger være sjovt og sundt for at forhindre forstoppelsesproblemer.For eksempel forbedrer små mængder honning i te eller korn kornet smag og tilsættes æbleauce til muffins eller brød giver højfiber, fugtig sødme. Regelmæssig opmærksomhed på snack ingredienser som disse hjælper plejepersoner holde børn med forstoppelse problemer sunde.