Tanget Salat Kost

Tang giver kroppen en række sundhedsmæssige fordele på grund af indholdet af essentielle mineraler ifølge The Best of Raw Food online. Tang anses ofte for en "gammel super mad" og blev brugt gennem historien for at fremme sundhed og lang levetid. Tang er tilgængelig i tillægsformularen, når fødeform ikke er tilgængelig, men en måde at opnå de sundhedsmæssige fordele ved tang er i en tangsalat. Kontakt en ernæringsekspert for komplet information om tang.

Dagens video

Ernæringsfakta

Folk har spist tang i årevis for at opnå den optimale ernæring, den giver. Ifølge The Best of Raw Food online indeholder tang et væld af mineraler, herunder jod, calcium, magnesium og jern, samt vitaminerne A, B og C, protein, fiber, alfa linolsyre og meget mere. Tang indeholder mere C-vitamin end appelsinfrugten og er en af ​​de rigeste plantekilder til calcium. Spise salget salat regelmæssigt vil også berige din krop med vigtige polysaccharider, som kan bidrage til at forebygge hjerte-kar-sygdom og diabetes, samt forbedre leverfunktionen og stabilisere blodsukkerniveauerne.

Fordele

Det ernæringsmæssige indhold af tangsalat giver din krop en række sundhedsmæssige fordele. Den naturlige jod i tang hjælper med at opretholde en sund skjoldbruskkirtelfunktion, ifølge Best of Raw Food online. Tang tjener som et naturligt antiviralt, antibakterielt og antiinflammatorisk middel, som er effektivt til opretholdelse af optimal sundhed. Vitamin- og mineralindholdet i tangsalat kan hjælpe med at forbedre og opretholde hårets sundhed, hørelse, hukommelse, hud, syn og tænder. De ekstra næringsstoffer kan også gavne sundheden i dit immunsystem, stabilisere kolesterolniveauer, understøtte sunde blodtryksniveauer og hjælpe med en passende fordøjelse. Kontakt din sundhedsplejerske for de fuldstændige sundhedsmæssige fordele ved tang.

Opskrift

Tang spises ofte i sushi (nori) eller kan gøres til en nærende salat, ifølge Best Raw of Food online. En opskrift på tangsalat indeholder en rå version, der erstatter sukker med stevia og riseddike med citronsaft. Denne opskrift kræver også, at ikke-pasteuriseret sojasovs kaldes tamari, for øget næringsværdi. Opskriften laves ved hjælp af tang, stevia, rå sesamolie, sesamfrø, tamari og citronsaft. Forbindelsen er lavet ved at kombinere stevia, olie, soja og citronsaft. Derefter blandes tangen med dressingen, drys sesamfrøene ovenpå og nyd.

Fedtspærrende effekter

At spise tangsalat kan også gavne din fedtbekæmpelsesevne, da fiberen i tang kan muligvis blokere mere end 75 procent af fedtoptagelsen, ifølge DivineCaroline online.Fiberen i tang, kaldet alginat, kan stoppe din krop fra at nedbryde og absorbere fedt. Denne tang fiber kan faktisk blokere fedt mere effektivt end 60 andre typer naturlige fibre og visse lægemidler. Disse påstande er ikke bevist medicinske eller videnskabeligt, så kontakt din læge for mere information om alginat og dets virkninger.

Formularer

Tangsalat er et effektivt måltid til vægttab, samtidig med at du giver din krop med essentielle vitaminer og mineraler. For dem, der ikke nyder tangsalat i denne opskriftsform, er der også en række andre måder at spise tangsalat på. Ifølge A 2 Z af Health, Beauty and Fitness online sælger forskellige sundhedsforretninger og asiatiske købmandsvirksomheder tang i forskellige former. I tørret form kan det tilsættes til rå grøntsagssalat eller smuldret og drysses over salat som krydderier. Tørrede tangstrimler eller plader kan også spises som en snack, og tang kan spises sammen med en frisk, rå grøntsagssaft. Kontakt din ernæringsekspert eller lokale købmand for mere information om former for tangsalat.