Salt vandrensning til vægttab
Indholdsfortegnelse:
Når det kommer til vægttab, er det ikke en permanent løsning at drikke saltvand som en rens. Det kan hjælpe dig med at miste nogle væsker, men ikke på en behagelig måde. Faktisk kan det endda være skadeligt for dit helbred. Hvis du forsøger at tabe sig, kan du måske springe over den salte drik og se dine kalorier i stedet. Kontakt din læge, før du foretager ændringer i din kost.
Video af dagen
Hvordan rengøringen virker
På masterrensningens hjemmeside kræver saltvandsrensningen først og fremmest drikken i morgen på en tom mave. Inden for 30 til 60 minutter begynder du at føle de afførende virkninger af den salte drik og kan tilbringe den næste time på badeværelset. Det anbefales som en rensning for at hjælpe med at befri din krop af giftige stoffer. Imidlertid er der ingen beviser til støtte for eventuelle påstande om, at en særlig drik forbedrer din krops evne til at detoxe sig selv, ifølge en artikel fra 2008 i nutidens diætist.
Hvad du taber
Du vil tabe sig og drikke en saltvandsrensning - ikke permanent fedtvægt, men vandvægt. Den salte drik får dig til at få noget, der hedder osmotisk diarré på grund af den store mængde salt i vandet, der omtales som en højopløselig belastning. Når saltrensningen rammer din tarm, er din krop ikke i stand til at absorbere vandet, hvilket forårsager diarré.
Sundhedsmæssige bekymringer
Der er nogle sundhedsmæssige bekymringer med en saltvandrensning. Forøgelsen i løse tarmbevægelser kan føre til dehydrering, som kan zap din energi, give dig hovedpine eller gøre dig svimmel. Desuden kan overdreven diarré føre til en elektrolytforstyrrelse, som kan forårsage muskelspasmer, forvirring, ændringer i blodtrykket, krampeanfald, uregelmæssigt hjerteslag eller endda anfald.
Tab uden rensning
For at tabe fedt i stedet for vand, skal du spise færre kalorier. Men du vil ikke reducere dit indtag så meget, at du taber for hurtigt, hvilket kan føre til tab af muskler. FamilyDoctor. org foreslår at reducere dit kalorieindtag med 250 kalorier om dagen, hvilket kan hjælpe dig med at tabe 1/2 pund om ugen. Gør et par ændringer her og der, såsom at drikke din kaffe sort eller erstatte din salatdressing med balsamicoeddike, kan hjælpe dig med at reducere dit kalorieindtag uden at du føler dig berøvet.
