Pulveriseret æg ernæringsmæssige fakta
Indholdsfortegnelse:
Der er forskellige typer pulverformede æg; De er tilgængelige som hele æg, der indeholder den hvide og æggeblomme, samt pulveret, der kun indeholder ægets hvide. Pulveret er en blanding af æg, vegetabilsk olie og pulveriseret mælk.
Dagens Video
Kalsium
Pulveriserede æg har høj calcium, hvilket giver 13 procent af den anbefalede daglige mængde (RDA). Ifølge MedlinePlus er calcium nødvendig for korrekt udvikling af tænder og knogler.
Kalorier
Kalorieindholdet i pulveræg er lavt; en servering - 2 æg - svarer til 357 kalorier, så det er et sundt alternativ til dem, der ønsker at forfølge en kalorieindhold.
Protein
Pulveriserede æg har høj proteinindhold indeholdende 21. 07 g pr. Portion. Ifølge MedlinePlus skal den gennemsnitlige person forbruge 50 til 65 g protein pr. Dag.
Mineraler
Pulveriseret æg indeholder 286 g kalium og 481 mg natrium. Natrium er vigtigt for muskelnerves funktion, og kalium er afgørende for nervecellernes funktion. Fødevare- og lægemiddeladministrationen anbefaler ikke mere end 2, 300 mg natrium og højst 4, 700 mg kalium om dagen.
Advarsel
Der findes ingen vitaminer i pulveræg, så du skal finde en alternativ kilde til vitaminer fra andre fødevarer.
