Personlig Pan Pizza Fra Pizza Hut Ernæringsmæssige oplysninger

Pizza Hut er kendt for miniaturepizzater lavet til ordre og designet til at fodre en person. Men når du foretager dine daglige kostbeslutninger, kan det være, at per-skive-ruten faktisk er bedre for dig end at bestille en personlig panpizza. Afhængigt af påfyldninger kan kalorieindhold for en af ​​disse tærter variere med så mange som 280 kalorier.

Dagens video

Kalorier

På den lave ende vil en Pizza Hut personlig panpizza køre dig omkring 550 kalorier, for enten Veggie Lover's eller Ham og Pineapple sorten. I den høje ende indeholder den personlige Supreme Pizza 720 kalorier, mens Triple Meat Italiano kommer ind på 730 kalorier. Pizza Hut personlige panpizza med det højeste antal kalorier er Meat Lover's pizza, der vejer ind på 830 kalorier, ca. 41. 5 procent af de daglige kalorier for den gennemsnitlige person, ifølge US Food and Drug Administration.

Fedt

Selv i den lave ende pakker Pizza Huts personlige panpizzas et slag fedt. Veggie Lover's og skinke og ananaspizzas er fyldt med 20 gram fedt, hvoraf 8 er mættet fedt. Det drejer sig om en tredjedel af den gennemsnitlige persons daglige tildeling af fedtindtagelse, ifølge FDAs kostvejledning. Når du begynder at tilføje flere påfyldninger, især kød, øges det samlede fedtindhold. Den italienske pølse- og rødløgspizza indeholder 32 gram fedt - 12 mættede - og kødsløverens pizza kommer ind i 46 gram fedt, med 17 mættede. Ifølge FDA's standarder er det cirka 70 procent af dit daglige indtag af fedt, og 85 procent af mængden af ​​mættet fedt bør du få på en dag.

Natrium

Med hensyn til natrium har Pizza Hut personlige panpizzere masser. Endnu en gang i den lave ende kommer Veggie Lover's og Ham og Pineapple pizzaer til henholdsvis 1, 190 mg og 1, 260 mg natrium. FDA foreslår, at du ikke får mere end 2, 400 mg natrium i din kost hver dag, hvilket gør begge disse muligheder til at tegne sig for omkring halvdelen af ​​din daglige tildeling. En standard personlig pepperoni pan pizza indeholder 1, 410 mg, mens Meat Lover igen taler skalaerne ved 2, 110 mg natrium.

Kulhydrater

Hvis du har lav carb-diæt, vil dette menupunkt ikke være venligt for dig. Takket være dejen, pakker de fleste personlige panpizzere en karbonopløsning. Meat Lover's pizza er en af ​​de laveste, der indeholder 68 g kulhydrater, mens skinke og ananas, italiensk pølse og rødløg og Hawaiian Luau personlige panpizzere kommer ind på 71 g kulhydrater pr. Pizza. Det er omkring 24 procent af den daglige mængde kulhydrater du bør få i din kost, ifølge FDA.

Overvejelser

Bestilling af en personlig pizzapizza kan hjælpe dig med at føle, at du får mere pizza til dine penge, men afvejningen kan dukke op i din talje. De personlige panpizzere vejer mellem 207 og 263 gram pr. Portion, sammenlignet med omkring 150 gram pr. Portion af en stor pizza eller to skiver. De større serveringsstørrelser på panpizzas betyder, at du får flere kalorier, fedt, natrium og kulhydrater. Næste gang du søger pizza, overvej at dele en hel pizza blandt en gruppe venner i stedet for at gå på egen hånd med en personlig panpizza, hvis du holder øje med din vægt.