Oikos græsk yoghurt Ernæringsmæssige fakta
Indholdsfortegnelse:
Oikos Greek Yogurt er en af de mange græske yoghurt til rådighed. Den kommer i både traditionelle og ikke-fede sorter, og den er tilgængelig i 19 forskellige smagsoplevelser, herunder jordbær, kokosnødder, granatæble og café latte. Når du vælger en snack, er græsk yoghurt et godt mejeriprodukt til at omfatte som en del af en sund kost.
Dagens Video
Kalorier, Carbs og Protein
En portion frugtfri Oikos Greek Yogurt har 80 til 130 kalorier, 12 til 15 gram protein og 6 til 20 gram kulhydrater. Baseret på en 2 000-kalori diæt svarer dette til 4 til 7 procent af den daglige kalorieindhold, 24 til 30 procent af den daglige proteinværdi og 2 til 7 procent af den daglige værdi for carbs. Ernæringsprofilen for en servering af traditionel yoghurt er lidt anderledes. Denne sort af Oikos Greek Yogurt har 160 kalorier pr. Portion eller 8 procent af den daglige værdi. Det har også 11 gram protein eller 22 procent af den daglige værdi og 18 til 19 gram kulhydrater, eller 6 procent af den daglige værdi.
Fedt og sukker tal
I de tilgængelige fedtfri smagsstoffer er der ikke inkluderet fedt. Profilen af traditionel oikos græsk yoghurt er meget forskellig, med 4 gram fedt eller 7 procent af den daglige værdi og 3 gram mættet fedt eller 15 procent af den daglige værdi. Hver type oikos græsk yoghurt varierer i sukkerindhold, med mellem 6 og 20 gram pr. Portion og indeholder både naturlige og tilsatte sukkerarter.
Andre næringsstoffer
Både traditionelle og ikke-fede Oikos græske yoghurt indeholder 15 procent af den daglige værdi for calcium. Den ikke-fede sort har 10-15 procent af den daglige værdi for D-vitamin. Den traditionelle sort har ingen vitamin D, men den har 2 procent af den daglige værdi for vitamin A.
