McDonald's Smoothie Nutrition Information
Indholdsfortegnelse:
McDonalds er generelt kendt for sine burgere, fries og sodavand. For nylig har restauranten imidlertid tilføjet smoothies, blandet kaffedrikke og andre drikkevarer til menuen. Drikkevarer efterligner kaffebarede drikkevarer, der tilbyder lignende drikkevarer til en lavere pris. Smoothies indeholder blandet frugt, is og fedtfattig yoghurt. De kommer i jordbær banan og vilde bær smag.
Video af dagen
Kalorier og fedt
Den lille jordbær banan smoothie og vilde bær smoothie indeholder 210 kalorier og kun 1/2 g fedt. Mediet af begge smagsstoffer indeholder 260 kalorier og 1 g fedt. Den store jordbær banan smoothie indeholder 330 kalorier og 1 g fedt, mens den store vilde bær smoothie indeholder 320 kalorier og 1 g fedt.
Disse smoothies betragtes som en fedtfattig mad.
Fiber
Smoothiesne indeholder alle 3 eller 4 g fiber, undtagen den lille jordbær banan smoothie, der indeholder 2 g fiber. Fiber er et næringsstof, som fremmer mæthed ved at forsinke tømningen af din mave og nedsætter absorptionen af næringsstoffer i tarmen. Forbruger højere mængder fiber kan hjælpe dig med at undgå overspisning og reducere risikoen for fedme.
Sukker
McDonalds små smoothies indeholder ca. 44 g sukker, medie smoothies indeholder ca. 55 g sukker, og de store smoothies indeholder ca. 70 g sukker. Dette er sandsynligvis en kombination af naturlige og tilsatte sukkerarter. Voksne og børn anbefales ikke at forbruge mere end 25 procent af kalorierne fra tilsatte sukkerarter.
C-vitamin
De små smoothies indeholder mellem 70 og 80 procent af den samlede daglige værdi for C-vitamin. Medium smoothies indeholder 90 til 100 procent af den daglige værdi for C-vitamin, og de store smoothies indeholder mellem 110 og 120 procent af den daglige værdi for vitamin C.
C-vitamin eller ascorbinsyre er en antioxidant. Antioxidanter hjælper kroppens immunsystem ved at beskytte kroppen mod frie radikaler, som kan skade celler og forårsage sygdom.
Andre næringsstoffer
Smoothies indeholder 3 til 4 g protein og 2 til 4 procent af den daglige værdi for vitamin A. Smoothies indeholder også mellem 8 og 10 procent af den daglige værdi for calcium. Den lille vilde bær smoothie indeholder 6 procent af den daglige værdi for jern, og de andre smoothies indeholder 8 til 10 procent.
