Lysin herpes kost

Oral herpes, en infektion forårsaget af herpes simplexvirus, rammer munden og læberne, mens genital herpes involverer kønsorganer, anus eller skinker. En smittet mor kan passere sygdommen på hendes barn under fødslen. Herpes er irriterende, men MedlinePlus siger, at det normalt ikke er farligt, undtagen hos spædbørn og mennesker med immunsystemproblemer. De fleste mennesker med herpes oplever flere udbrud hvert år, selv om frekvensen typisk falder over tid. En lysinrig diæt kan gavne nogle mennesker med herpes. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om lysin passer til dig.

Fødevarer til nydelse

Kød, fjerkræ og fisk er fremragende kilder til lysin, skriver næringsmedicinsk specialist, Alan R. Gaby, i december 2005 udgivet "Alternative Medicine Reviews. "Blandt disse fødevarer indeholder farm-raised versioner typisk mere lysin end vildfangede versioner. Mælkeprodukter med lavt fedtindhold som mælk, yoghurt og ost er også rige på lysin. For vegetarer og veganer eller kødædende, der søger sort, anbefaler Gaby Brewer's gær og bælgfrugter som kikærter, nyrebønner og linser. Blandt frugt og grøntsager er avocado den eneste mulighed, der er rig på lysin. Men frugter og grøntsager indeholder andre næringsstoffer end lysin, der hjælper med at bekæmpe herpesudbrud, så du bør nyde dem frit.

Fødevarer til begrænsning

Lever, frokostkød, pølse, bacon og æg indeholder mindre lysin end andre slags dyrefoder. De har også højere niveauer af uønskede næringsstoffer som kolesterol - for lever og æg - og natrium og fedt - til frokostkød, pølse og bacon. Mejeriprodukter sammensat af fløde, herunder is, cremefløde, flødeskum, fløde saucer og fløde til kaffe, er neutrale med hensyn til deres virkninger på herpes. Men de er rige på fedtstoffer, der er skadelige for det generelle helbred.

Mad, der skal undgås

Nødder, frø, gelatine, chokolade og hvedekim indeholder højt niveau af arginin og relativt lidt lysin. Jordnødder er teknisk et legume; Men hvad angår lysinindhold hører de med nødder.Selv om hvedekim er en bestanddel af fuld hvede, bør du fortsætte med at spise mad fremstillet af fuld hvede, fordi de giver andre sundhedsmæssige fordele. Du bør dog undgå at forbruge hvedekim som kosttilskud.

Overvejelser

Kost erstatter ikke konventionel medicinsk behandling for herpes eller andre tilstande. I modsætning til receptpligtige lægemidler påvirker lysin ikke din evne til at overføre infektionen til andre. Selvom Rakel anbefaler at starte med kost, advarer han om, at alle undersøgelser af lysin og herpes involverede mennesker, der bruger lysin i form af kosttilskud, typisk i doser på 1 til 3 g pr. Dag. Bortset fra kost, kan andre livsstilsændringer, der kan hjælpe folk med herpes, være at få nok søvn, regelmæssig motion og stresshåndtering.